Te simți stagnat, te lupți cu problemele de piele și stomac ... Te îngrași constant și nu poți dormi. Poate că este timpul să curățăm corpul. Detoxifierea se practică de secole în multe locuri din lume. Deseori oamenii îl folosesc pentru a curăța corpul atât în ​​interior, cât și în exterior. Îndepărtează toxinele și astfel organele și sistemele încep să funcționeze la viteză maximă.

corpul

Unde să încep?
În general, detoxifierea înseamnă curățarea sângelui. Se realizează în primul rând prin curățarea ficatului. Aici sunt procesate toxinele. De asemenea, organismul elimină toxinele prin filtre în rinichi, intestine, plămâni și piele. Cu toate acestea, atunci când corpul este „înfundat”, această purificare naturală încetinește. Există câțiva pași de bază atunci când vine vorba de detoxifiere.

  • Curățarea organelor prin post;
  • Stimularea ficatului pentru a expulza toate toxinele din organism;
  • Purificarea intestinelor, rinichilor și a pielii;
  • Îmbunătățirea circulației sângelui.

  • Mănâncă orez brun, sfeclă, ridichi, mere, varză, broccoli, spirulină, chlorella. Luați alge, care sunt alimente detoxifiante excelente.
  • Curățați și protejați ficatul cu ierburi precum păpădia, brusture și ciulinul de lapte. Bea ceai verde.
  • Luați vitamina C, care ajută organismul să scape mai ușor de toxine.
  • Bea cel puțin doi litri de apă pe zi.
  • Respirați adânc pentru a permite oxigenului să circule mai bine în corpul dumneavoastră.
  • Accentuează emoțiile pozitive.
  • Practicați hidroterapia. Faceți un duș fierbinte lăsând apa să curgă pe spate timp de câteva minute. Apoi rulați apa rece timp de 30 de secunde. Repetați de mai multe ori.
  • Vizitați sauna. Astfel corpul tău va elimina deșeurile prin transpirație.
  • Periați-vă pielea cu o perie uscată. În acest fel vă veți ocupa de porii înfundați.
  • Exercițiu de cel puțin o oră în fiecare zi. Încercați yoga sau săriți coarda.