Scopul principal al dietei cu miere, creată de dr. Mike Mackin, este de a bea un pahar de apă caldă cu o lingură de miere la culcare.

dieta

În timpul zilei, nutriționistul sugerează, de asemenea, înlocuirea zahărului obișnuit cu miere (de exemplu, în ceai). Astfel, procesele metabolice speciale încep în organism, care ne ajută să ardem grăsimile pe cont propriu.

Cel mai important, astfel apetitul nostru pentru lucruri dulci va dispărea de la sine.

„Chiar și alimentele sănătoase cu conținut scăzut de zahăr sunt deseori suprasaturate cu ele. Aceasta înseamnă că nivelul zahărului din sânge va fi maxim pe tot parcursul zilei.

În încercarea de a scăpa de supraîncărcarea de glucoză, organismul eliberează hormonul insulină în fluxul sanguin, care filtrează zahărul din sânge și îl distilă în grăsimi, spune nutriționistul Mike Mackin.

Investigând această problemă, el a dat peste un mecanism interesant: fiecare celulă cerebrală este înconjurată de celule speciale de glicat care controlează zahărul din sânge și trimit cantitatea de glucoză necesară pentru a lucra la creier.

După efectuarea a numeroase studii, nutriționistul a constatat că, dacă mâncăm prea multă ciocolată sau dulciuri, activitatea acestor celule se oprește și corpul începe să eșueze - „cere” în mod constant dulciuri. Dr. Mackin a numit acest fenomen un „creier flămând”.

„Disperat, va trimite un cocktail de mesaje chimice pentru a încerca să ia zahăr din orice altă sursă posibilă”, spune nutriționistul. De aceea este uneori imposibil să nu mai consumi dulciuri și ciocolată.

"Mierea acționează ca un fel de plantă naturală de prelucrare prin absorbția parțială a zahărului din corpul uman și modificarea compoziției acestuia. Acest lucru afectează procesul metabolic din corpul nostru", spune medicul.

Studiile arată că mierea se comportă mult diferit în sistemul digestiv decât zahărul alb. De aceea, medicul sugerează înlocuirea completă a zahărului cu miere și consumarea a cel puțin două ori pe zi fructe, legume nelimitate și înainte de culcare nu uitați de un pahar de apă caldă cu o lingură de miere.