această

Această plantă are niveluri extrem de ridicate de omega-3 acizi grași, precum și cantități semnificative de fibră, vitamina A., Vitamina C, Vitamine din grupul B, fier, magneziu, mangan, potasiu, calciu, și Miere . În plus, pigmentul betalaină (un puternic compus antioxidant) și carotenoizii completează această adevărată comoară de nutrienți și compuși organici benefici.

1. Purslane este extrem de bun pentru inimă - Întărește sănătatea sistemului cardiovascular. Acest efect benefic asupra sistemului cardiac se datorează nivelului surprinzător de ridicat de acizi grași omega-3. Incredibil, dar de fapt ... portul conține mai multe omega-3 acizi grași din unele tipuri de ulei de pește.

2. Purslane ne ajută să ne reglăm greutatea - Este sărac în calorii, dar bogat în nutrienți și fibre dietetice. Aceasta înseamnă că atunci când consumăm utilul buruieni ne vom simți plini mult timp și, în același timp, nu vom mânca multe calorii. Acest lucru ne va face mai ușor să ne ocupăm de kilogramele în plus.

3. Purslane ajută la gestionarea diferitelor afecțiuni ale pielii - Nivelurile ridicate de vitamina A în combinație cu cocktailul de compuși găsiți în această buruiană înseamnă că poate ajuta la reducerea inflamației la albine. înțepături și mușcăturile de șarpe atunci când sunt aplicate local, dar pot stimula și pielea sănătoasă, reduc ridurile și stimulează vindecarea zonelor deteriorate ale pielii.

4. Purslane ajută la întărirea oaselor - Gama de minerale prezente în portelan, este cea mai bună alegere pentru menținerea sănătății oaselor noastre. Calciul, magneziul, fierul, manganul sunt elementele necesare care întăresc țesutul osos și accelerează procesul de vindecare a oaselor din corpul nostru. Acest lucru poate ajuta la prevenirea osteoporoză, o afecțiune comună legată de vârstă care afectează milioane de oameni.

5. Purslane stimulează formarea celulelor sanguine - Conținutul ridicat de fier și cupru din purslan stimulează producția de celule roșii din sânge. Aceste minerale sunt esențiale pentru stimularea circulației sângelui, ceea ce înseamnă mai mult oxigen pentru organe și țesuturi și stimularea generală a activității metabolice.