fericiți
Vă oferim mai multe fragmente din cea mai recentă carte a lui Lubomir Rosenstein - „Planeta fericirii. Cuvinte pentru meditație ”, Editura Kolibri. Acestea ne vor face să avem mai mult succes, mai buni și cel mai important - să fim noi înșine.

Purtați roz

Măriți distanța dintre dvs. și grijile care vă apasă. Împingeți-le cu ambele mâini la o distanță suficientă de piept, astfel încât să puteți respira liber! Eliberați spațiu! A respira! Zâmbet. Fii o parte a umanității fără fețe mohorâte și haine gri! Purtați roz!

Într-o stare copilărească

Încercați să fiți curioși pe tot parcursul zilei. Citiți ceva pe care altfel nu l-ați citi, urmați o cale pe care altfel nu l-ați lua, vorbiți cu cineva cu care altfel nu ați vorbi ... nu renunțați ... reveniți din nou și din nou la starea copilărească a numărului infinit de întrebări când totul este nou, interesant și interesant ... Abandonați curiozitatea este unul dintre motivele pentru a ne restrânge și închide lumea - până când transformăm marea și luminoasa planetă într-o coajă întunecată și incomodă ...

Schimbați emoția neplăcută

Reveniți la o experiență moderat neplăcută în ultima vreme (nu folosiți emoții puternice pentru exerciții fizice!) Fiți în situație, vedeți ce vedeți, auziți ce auziți. Acum acordați o atenție specială senzației - căutați de unde începe în corpul dvs. (de obicei, începutul senzațiilor este în zona abdomenului sau a inimii) și în ce direcție se mișcă. Concentrați-vă atenția asupra senzației - la început poate fi necunoscut. Și acum: schimbați direcția de mișcare a senzației, rotiți-o în cercul de sens opus, faceți-o să se rotească din ce în ce mai tare ...

Cum se schimbă sentimentul? Ce se întâmplă cu corpul tău? Ce se întâmplă când te gândești acum la experiența neplăcută? Aplică această tehnică pe tot parcursul săptămânii. Acesta este un început bun!

În loc de o carte de vizită:

Lubomir Rosenstein s-a născut la Sofia, a absolvit jurnalism și comunicări de masă, iar ulterior a studiat aplicarea conceptului de PNL (programare neurolingvistică) în lupta împotriva suferinței.

De mai bine de 20 de ani, el cercetează abordările occidentale și orientale ale psihicului uman și folosește limbajul ca instrument de încurajare, motivație și schimbare. Profesorii săi sunt cofondatorul NLP, Richard Bandler, și renumitul hipnotizator Paul McKenna.

Iată programul întâlnirilor cu autorul:

20 mai, 18.30, Sofia:
Librăria Helikon, Bulevardul 4 Tsar Osvoboditel (holul Grand Hotel Bulgaria)

21 mai, ora 18, Plovdiv:
Librăria Helikon Plovdiv-Center, str. Knyaz Alexander Batenberg 29

22 mai, 18:00, Varna:
Librăria Ciela - Varna, Complexul Festivalului