minți

Putem minți creierul când ne este foame și când?

Poate părea o ficțiune științifică, dar iată realitatea: creierul nostru ne poate ajuta să slăbim dacă îi mințim că nu ne este foame.

Este ușor: amintiți-vă că ați mâncat deja în timpul zilei, astfel încât să nu vă simțiți pofta de mâncare. Noi, oamenii, suntem capabili să ne controlăm foamea doar amintind ce am mâncat în timpul zilei. Aceasta este teza unui psiholog de la Universitatea din Liverpool.

Mai multe persoane care sufereau de amnezie au fost examinate și au constatat că, în ciuda bolii, își puteau aminti ce au mâncat. Când și-au amintit ce au mâncat, aveau mai puțină poftă de mâncare și mai puțină nevoie de mâncare.

Dacă încercați să faceți acest exercițiu în fiecare zi, amintindu-vă pas cu pas ce ați mâncat în timpul zilei, nu veți simți atât de foame.