Pentru a elimina probleme precum digestia și balonarea, cel mai bine este să vă ajutați corpul să recreeze bacteriile bune din stomac. Acest lucru se poate face cu ajutorul kefirului.
Luați 1 cană de iaurt răcit peste 3% și bateți-l cu o jumătate de linguriță de zahăr și sare. Adăugați 1-2 căni de apă rece. Se amestecă ușor și se servește.
Ayran este băutura perfectă pentru orice fel de mâncare pentru orice anotimp. Toate sunt mărci de lapte, atât timp cât sunt pe gustul dumneavoastră. Această băutură din lapte este deosebit de importantă pentru organism vara.
Este sezonul cu cele mai multe infecții intestinale și intoxicații alimentare. Potrivit oamenilor de știință de la Universitatea Irlandeză din Cork, cele mai bune bacterii se găsesc în chefir, îmbogățit cu probiotice.
Medicii sunt de mult sceptici cu privire la chefir și efectele sale asupra sănătății, dar cercetările recente arată că probioticele din kefir acționează ca un remediu și ajută la controlul greutății.
Probioticele ajută la tratarea astmului și a diverselor infecții. Sunt foarte utile în combaterea problemelor pulmonare, deoarece au un efect antiseptic.
Probioticele sunt microorganisme vii care, atunci când sunt importate în cantități suficiente, au un efect benefic asupra organismului, îmbunătățind funcționarea microflorei naturale și a sistemului digestiv. Sunt rezistente la acidul stomacal și astfel ajung intestinele neschimbate.
Iaurtul este inclus chiar și în rețetele de slăbit. Vei putea slăbi cel puțin 3 kilograme într-un timp scurt, îți vei curăța corpul de toxine și te vei simți mai fericit.
Eșantion de meniu în care cantitatea de chefir este împărțită în cel puțin 3 mese pe zi.
Prima zi - 5 cartofi fierți și 1 litru de chefir
A doua zi - 130 g de pui fiert și 1 litru de chefir
A treia zi - 100 g carne de vită fiartă, 1,5 litri de chefir
A patra zi - 150 g de pește fiert sau copt și 1 litru de chefir.
A cincea zi - fără limită pentru cantitatea de fructe și legume la alegere, cu excepția bananelor și strugurilor, și 1 litru de chefir
- 5 alimente și băuturi care slăbesc oasele
- 6 băuturi pentru slăbit Pierdere în greutate
- 1 pahar pe zi din această băutură îndepărtează complet grăsimea din burtă! Rezultatele sunt imediate! Pentru femeie
- 6 băuturi naturale curăță abdomenul și talia fără foame și exerciții dureroase
- 6 băuturi din care nu vei slăbi niciodată