Alimentele din timpul dietei se caracterizează prin varietate și gust neobișnuit. De asemenea, nu ai nevoie de rețete complicate.
Să ne uităm la meniu.
Prima zi:
Mic dejun: carne de vită și vitel fiert sau înăbușit (70 g), 2 roșii.
Prânz: fasole verde fiartă (10 păstăi), 8 măsline.
Cina: 3 buc. ardei, 6 frunze salată tocată cu adăugarea a câteva picături de suc de lămâie și o jumătate de linguriță de ulei de măsline.
A doua zi:
Mic dejun: 2 portocale (în cazul în care nu vă plac portocalele le puteți înlocui cu aceeași cantitate de piersici).
Prânz: 20-30 g parmezan ras, 4 frunze de salată verde, 70 g de pui. Puiul poate fi fiert sau copt în folie.
Cina: 50 g migdale și 1 măr roșu.
A treia zi:
Mic dejun: 150 g de fructe (orice) - pot fi proaspete sau congelate).
Prânz: salată de fructe (pentru o porție - 1 pere, 1 kiwi, 1 măr. Toate fructele sunt tăiate și acoperite cu suc de portocale).
Cina: 50 g file de pește la cuptor.
A patra zi:
Mic dejun: 2 nuci și o grămadă mică de struguri.
Prânz: 150 g de paste combinate cu 1 lingură de pastă de roșii.
Cina: 80 g carne de vită fiartă, doi castraveți.
A cincea zi:
Mic dejun: 30 g migdale și un pahar de iaurt.
Prânz: carne de vită sau vițel înăbușit cu legume. Ca aditiv puteți pune pătrunjel.
Cina: Cina în această zi este aceeași cu masa de prânz.
A șasea zi:
Mic dejun: 1 pahar de suc de portocale proaspăt.
Prânz: 1 ou și 70 g orez fiert.
Cina: 1/3 ananas copt.
- Tentații culinare cărora le putem rezista cu greu, și este recomandat Art Hotel Simona, Sofia
- Ce putem mânca în Postul Paștelui - Scandalos
- Ce putem mânca în timpul postului de Crăciun știri DC
- Ce ne putem permite în timpul plimbărilor de la miezul nopții la frigider?
- Cum se prepară algele pentru a pierde în greutate Pierderea în greutate