Dacă presiunea constantă în articulație duce la osteoartrită, alergătorii sunt expuși riscului pentru sănătate? O serie de studii au pus această întrebare, dar au ajuns la rezultate foarte contradictorii.
Argumente pro şi contra
Un studiu din 1996 a căutat simptome de osteoartrită la un grup de foști campioni (alergători la distanță medie și lungă și jucători de tenis) și la un alt grup de control al femeilor de aceeași vârstă. La foști sportivi, cazurile de osteoartrita genunchiului sau șoldului sunt de 2-3 ori mai frecvente decât la femeile din grupul de control. Potrivit unui alt studiu publicat în 2000, bărbații sub 50 de ani care aleargă sistematic mai mult de 32 km pe săptămână se confruntă cu un risc mai mare de osteoartrita genunchiului sau șoldului.
Cu toate acestea, alte studii efectuate pe alergătorii amatori sau persoanele care aleargă pentru sănătate nu au găsit nicio legătură între alergare și osteoartrita. Un studiu comparativ care a implicat 17 alergători care au alergat în medie 45 km pe săptămână timp de 12 ani și bărbați de aceeași greutate și vârstă (56 de ani) care nu au alergat nu a găsit diferențe semnificative în numărul de pacienți dintre cele două grupuri.
"Îmbinările nu sunt ca rulmenții auto care se uzează după un anumit număr de kilometri", a spus dr. Joseph Buckwolter din controversatele date din 1998 privind sportul și osteoartrita. „Folosirea articulațiilor nu le face rău - în practică, cu cât le folosești mai mult, cu atât te vei simți mai bine”.
Experții sunt de acord că alergarea pentru sănătate și alte exerciții extenuante accelerează dezvoltarea osteoartritei dacă articulațiile sunt deja afectate sau dacă te antrenezi greu ani de zile. Alergătorii cu articulații puternice nu au motive de îngrijorare, dar nu ar trebui să exagereze.
- Au explicat de ce nu putem slăbi
- Ne putem ocupa de subțireala figurii tale din față
- Ne putem antrena creierul să dorească alimente sănătoase - Tehnologie
- Putem lua droguri expirate
- Putem pierde în greutate cu îndulcitorii Vitagold