cu Gianni Rolistenova

Enya - Caribbean Blue

putem

Putem urmări Keto pentru probleme de tiroidită? ?

Hormonii tiroidieni sunt esențiali pentru o creștere și o dezvoltare corespunzătoare, deoarece funcționează în aproape fiecare celulă din corp și joacă un rol cheie în reglarea metabolismului și a consumului de energie de bază (adică energia pe care o arzi dacă te culci). BMR)

Nu este un secret faptul că dietele pot afecta nivelul hormonilor tiroidieni și că dietele cu conținut scăzut de carbohidrați pot provoca aceste modificări.

Indiferent de compoziția dietetică, totuși, foamea și restricția severă de calorii sunt asociate cu scăderea funcției tiroidiene. Acest lucru se datorează mecanismului de supraviețuire ca răspuns la foamea percepută.

Efectul compoziției nutriționale asupra nivelurilor hormonilor tiroidieni, în ciuda restricției calorice, rămâne controversat.

Dacă dieta ketogenică imită starea fiziologică a foametei, chiar și fără restricții calorice, atunci se poate presupune că hormonii noștri ar reacționa așa cum ar suferi de foame.

Multe bloguri și materiale de pe Internet le place să arate cu degetul și susțin că cetoza va distruge glanda tiroidă, dar pur și simplu nu există suficiente cercetări pentru a susține această afirmație.

Multe dintre aceste ipoteze se bazează pe studii privind dietele cu conținut scăzut de carbohidrați, care sunt sever restricționate în calorii.

Nu există studii dovedite la om care să arate că o dietă ketogenică bine formulată provoacă leziuni tiroidiene.

În plus, una dintre cele mai frecvente diete sau diete recomandate persoanelor cu boli tiroidiene este de fapt o dietă cu conținut scăzut de zahăr. Așa-numita dietă specifică cu carbohidrați. În ea, carbohidrații sunt împărțiți în funcție de structura lor chimică, cu doar monozaharide permise.

Sunt excluse și glutenul, zahărul, amidonul, alimentele procesate etc. Aceasta plasează această dietă în categoria cu conținut scăzut de carbohidrați. Alimentele permise sunt în mare măsură aceleași cu alimentele consumate în timpul unei diete ketogenice.

Diferența dintre dietele ketogenice și alte diete cu conținut scăzut de carbohidrați este că în alte diete obiectivul nu este de a ajunge la o stare de cetoză.

Cel mai important lucru în boala tiroidiană nu este reducerea caloriilor.

Puteți practica, de asemenea, postul, precum și ceto și alte diete, dar cu condiția importantă de a vă asigura că în timpul mesei asigurați caloriile necesare pentru ziua respectivă.