încolțite sunt

Doriți să slăbiți, să vă curățați corpul de toxine și să vă îmbunătățiți sănătatea? Fi atent la boabe încolțite - sunt un produs vindecător unic care nu poate fi înlocuit cu altceva.

Boabele de grâu încolțite sunt bogate în proteine ​​(în procente este mai mult decât în ​​aceeași cantitate de carne sau pește), care este similară în compoziție cu cea din carne. Dar cel din mameloane este absorbit mult mai bine de corp.

Lăstarii de grâu sunt reali bomba cu vitamine. Acestea conțin de 340 de ori mai multe vitamine decât legumele și legumele cu frunze verzi.

Consumul de muguri nu este un capriciu al celor care vor să trăiască sănătos. Din cele mai vechi timpuri, această hrană este considerată nu numai vindecătoare, ci și „fericită”, adică susținând nu numai corpul, ci și spiritul omului. De exemplu, în Himalaya de milenii, yoghinii și asceții celebri și necunoscuți au folosit în dieta lor fasole încolțită. Slavii le foloseau pentru a trata bolnavii, pentru a hrăni copiii. Ele au fost date soldaților pentru a fi puternici în timpul luptelor.

Puterea vindecătoare a germenilor de grâu:

  • Boabele încolțite sunt o sursă de vitamine E, C, B, proteine, celuloză, potasiu, magneziu, enzime, auxine (stimulente de creștere, care sunt, de asemenea, responsabile de reînnoirea celulelor). Această compoziție „vie” activează toate funcțiile corpului, îmbunătățește metabolismul, precum și capacitatea organismului de a rezista infecțiilor și efectele agresive ale factorilor externi.
  • Substanțele bogate în boabe încolțite ajută la menținerea echilibrului optim al sistemului nervos. În plus, acestea normalizează activitatea stomacului și a intestinelor, ajută la tratarea ulcerelor și a eczemelor.
  • Includerea mugurilor în meniu crește energia vitală, îmbunătățește funcția sexuală atât la bărbați, cât și la femei.
  • Vederea este reglată, dinții sunt întăriți, căderea părului se oprește și părul devine sănătos și puternic (există cazuri de prevenire a înnegririi sale), starea unghiilor se îmbunătățește.
  • Cu un consum regulat de muguri există un puternic efect de întinerire.
  • Valorile hemoglobinei și, în general, hemograma completă se îmbunătățesc. Corpul se întărește și începe să se refacă și să se purifice.
  • Potrivit multor surse, mugurii reprezintă o excelentă profilaxie împotriva tumorilor și a neoplasmelor.
  • Magneziul din mameloane normalizează sistemul nervos și are un efect pozitiv asupra hipertensiunii, scăzând treptat tensiunea arterială. Îmbunătățește activitatea inimii și a vaselor de sânge, elimină colesterolul „rău”.
  • Hrănirea cu boabe încolțite este utilizată eficient în lupta împotriva excesului de greutate.
  • Echilibrul optim între carbohidrați, proteine, celuloză și minerale face din acest produs cea mai bună alegere pentru diete, atât în ​​scop terapeutic, cât și pentru îmbunătățirea cifrei.
  • Varza rezolvă problemele de constipație și cele legate de digestie în general.
  • Fasolea încolțită conține elemente rare, precum litiu și crom, care reduc riscul apariției diabetului. De asemenea, sunt necesare pentru a depăși depresia și stresul.
  • Boabele „trezite” curăță corpul de acumulări toxice, încetinesc îmbătrânirea. Elimină depozitele din vasele de sânge, reducând probabilitatea apariției bolilor cardiovasculare. Crește elasticitatea vasculară și reduce riscul de hipertensiune, migrenă, scleroză multiplă, infarct, angina pectorală.
  • Boabele încolțite sunt utile în special pentru persoanele în vârstă, pentru copii (în special pentru cei adesea bolnavi), pentru femeile însărcinate, pentru sportivii supuși unor sarcini grele, pentru persoanele aflate în stare de stres, oboseală, după o boală gravă.
  • Utilizarea unei singure lingurițe de muguri pe zi reduce riscul de infarct, accident vascular cerebral și cancer. Boabele încolțite trebuie luate zilnic, inclusiv în meniul dvs.

Cum să primiți corect mugurii?

Pentru a avea cel mai mare beneficiu pentru organism, lăstarii trebuie consumați continuu. Este foarte important să ne amintim că sunt un produs viu, deci ar trebui să fie supus unui tratament termic minim (la gătit sau la coacere, forța lor de viață dispare). Boabele măcinate se pot adăuga la aluat pentru prăjituri, plăcinte; pentru a pune în supe, terci, ragouri - aceste feluri de mâncare vor deveni mai gustoase și mai utile. Este important să vă asigurați că meniul conține cantitatea necesară de muguri crudi.

Câte boabe ar trebui să mâncăm?

Cel mai bine este să începeți cu o doză minimă. Acestea sunt 1 - 2 linguri de desert pentru adulți și 1 cafea - pentru copii. Măriți treptat cantitatea la normal: 2 - 3 linguri pentru adulți și 3-4 lingurițe - pentru copii.

Varza poate fi adăugată la lapte și produse lactate, amestecată cu miere și fructe uscate, adăugată la salate. Aceasta este o oportunitate excelentă de a vă trezi imaginația, de a fantezi și de a crea rețete noi.

Mic dejun sanatos

Toată lumea știe că carbohidrații „încet”, adică terci, ar trebui luați la micul dejun. Dar este și mai bine să mâncați fasole încolțită. Acestea dau un val de energie și un sentiment durabil de sațietate. Dacă după masa cu muguri doriți să mâncați altceva, așteptați 30 de minute pentru ca produsele să nu se amestece în stomac.