qigong

Astăzi este Ziua Mondială a Practicii de Vindecare Chineză, declarată de OMS

Acum 20-30 de ani, puțini din lume auziseră cuvântul „qigong”. Astăzi, popularitatea vechiului sistem chinezesc de exerciții prinde rapid din urmă cu cea a yoga. Numărul practicienilor de qigong din Statele Unite, de exemplu, crește cu peste 18% la fiecare cinci ani.

Anul trecut, ziarul englez The Independent și-a informat cititorii că noul favorit din industria fitnessului se numește qigong. Ziarul prezice că qigongul va depăși în curând yoga în popularitate.

În patria qigong-ului, faima sa nu s-a stins niciodată, trecând doar de la publicitate la ilegalitate și invers. Se estimează că între 80 și 150 de milioane de chinezi practică în mod regulat qigong-ul astăzi. Numărul variază într-o gamă atât de largă, deoarece odată învățate, exercițiile pot fi practicate acasă și fără profesor.

Ultima sâmbătă din aprilie a fost declarată Ziua Qigong și Taichi de către Organizația Mondială a Sănătății. Anul acesta cade pe 27 aprilie. În 1996, în Europa a fost înființată o federație de qigong și tai chi, cu 16 state membre. Popularitatea Qigong în lume crește constant și inevitabil. De ce?

1. Qigong se vindecă

Se știe că Qigong are un efect de vindecare asupra diferitelor boli, inclusiv a celor pentru care medicina este neajutorată.

Cum se poate vindeca un sistem de exerciții relativ simple și ușor de realizat? Aceasta este prima întrebare a fiecărui începător.

Răspunsul său este la fel de lung ca istoria chineză. Pe scurt, qigong-ul a fost creat în China antică, cel mai probabil în taberele de antrenament pentru arte marțiale. Deoarece artele marțiale se bazează pe antrenarea qi-ului în corpul unui luptător, ei știau multe despre legile care guvernează acest element fundamental al corpului uman.

Treptat, artele marțiale chineze au dezvoltat un sistem paralel de exerciții cu care războinicii se vindecau de boli și răni. Se credea că o persoană devine „stăpân” atunci când stăpânește la fel de bine atât abilitățile marțiale, cât și abilitățile de vindecare.

Astăzi, aceste abilități sunt împărțite, iar rădăcina lor comună este uitată. Dar în mileniile anterioare, acestea au fost dezvoltate împreună.

2. Potrivit pentru tineri și bătrâni

În trecut, qigongul era principalul instrument de tratament și prevenire pentru tineri și bătrâni. Deoarece este format din diferite elemente, exercițiile de qigong pot fi combinate în funcție de nevoi și obiective. De-a lungul secolelor, s-au creat multe sisteme, fiecare dintre ele aducând unele îmbunătățiri celor precedente. Scopul a fost de a găsi cea mai eficientă combinație de mișcare, respirație și exerciții mentale pentru a restabili echilibrul yin și yang qi. Conform medicinei chineze, lipsa acestui echilibru este cauza bolilor.

Cei care au ceva de tratat devin dependenți de qigong după ce au încercat-o, deoarece văd rapid rezultate pozitive. Starea fizică generală se îmbunătățește, multe simptome dispar sau dispar după exerciții fizice regulate o dată sau de două ori pe zi timp de 30-40 de minute.

Ce atrage însă tinerii care nu au prea multe de tratat? Tinerii care se înscriu la cursurile de qigong sunt adesea oameni cu cunoștințe. Ei urmăresc ultimele evoluții în știință și tehnologie și cunosc secretele nerezolvate ale existenței. Deoarece sunt „pe tine” cu noile tehnologii, au acces la diverse surse care le spun că doar câțiva pași separă capătul științei de descoperirea qi. În plus, tinerii au mai puține prejudecăți când vine vorba de cunoștințe noi. Ei știu că qigongul nu numai că vindecă, ci și dezgheță abilitățile mentale latente și, prin urmare, deschide calea spre succes în orice efort.

3. Efect puternic de adâncime

Cele mai de succes din istoria qigong-ului sunt acele exerciții care au un efect de vindecare profund dovedit. Pentru cei din jur nu este foarte clar cum aceste mișcări simple și ușoare elimină simptomele încăpățânate ale unor boli precum migrenă, astm sau rigiditate a spatelui. Dar pentru cel care cunoaște legile qi, nu există niciun mister: fiecare element al exercițiilor îl conduce pe qi într-un anumit loc al corpului în așa fel încât treptat echilibrul yin-yang perturbat începe să fie restabilit. Odată ce acest lucru se întâmplă, corpul începe să se vindece doar pentru că există suficient material de construcție în acest scop.

Aceasta explică de ce efectul vindecător este profund și de ce qigongul este un factor de longevitate. Exercițiile fizice acționează nu numai asupra simptomelor individuale, care sunt mii pentru diferite boli, ci și asupra cauzei principale, adică. asupra unei tulburări a sistemului qi al corpului.

4. Fără efecte secundare

Qigong este cunoscut pentru acțiunea sa „pură”, adică. exercițiul nu are efecte secundare dăunătoare spre deosebire de unele medicamente. Dar acest lucru este supus rezervărilor. În primul rând, exercițiile trebuie făcute zilnic timp de cel puțin 1/2 oră și cât mai exact posibil. În al doilea rând, nu toate sistemele sunt la fel de sigure, ci doar cele create de maeștrii de qigong de calibru mare. Cum să le recunoaștem? Adesea, acești maeștri sunt și foarte buni terapeuți chi și, în plus, ei înșiși rareori se îmbolnăvesc și se tratează cu succes.

5. Pregătește iluminarea mentală

Pentru unii, aceasta este cea mai atractivă latură a qigong-ului. În templele budiste și taoiste, qigongul era folosit zilnic pentru a antrena mintea. Pentru vechii chinezi, conștiința era și o formă de qi, dar era un qi foarte fin și rafinat. Spre deosebire de corp, qi-ul conștiinței este mobil, adică. nu este legat de timp și spațiu și are capacitatea unică de a iniția schimbări în alte forme de qi, inclusiv qi în corpul uman.

Aceasta este baza fenomenului terapiei qi: conștiința poate provoca schimbări pozitive în qi-ul corporal, fie transformând qi-ul „bolnav” în sănătos, fie îndepărtându-l din corp și înlocuindu-l cu material de construcție curat și sănătos. Ambele procese sunt caracteristice oricărui sistem bun de qigong.