Rădăcina aurie a plantei (Rhodiola rosea) este cunoscută pentru efectele sale excepționale asupra sistemului nervos sub diferite tipuri de stres. S-a demonstrat că aportul regulat de rădăcină aurie îmbunătățește starea de spirit și nivelul de energie și reduce anxietatea.

planta

Rădăcina aurie sau așa cum se mai numește - rădăcină de trandafir, crenguța lui Aaron, rhodiola etc. este o sursă foarte bogată de adaptogeni care echilibrează stările emoționale ale minții ca nici o altă plantă. Adaptogenii sunt compuși vegetali cu două caracteristici specifice:

  • Au un spectru larg de acțiune și nu afectează un singur sistem sau organ, ci toate organele și sistemele din corp.
  • Mențineți indicatorii fiziologici de bază ai corpului într-o stare stabilă.

Rhodiola crește nivelul de energie din corp, îmbunătățește abilitățile cognitive, inclusiv memoria și concentrarea, și reduce oboseala fizică și sensibilitatea la stres.

Cum funcționează exact rădăcina de aur?

Potrivit cercetărilor moderne, extractele de rădăcină de aur sunt cele mai eficiente în anxietate frecventă și schimbări de dispoziție. Rhodiola crește, de asemenea, sinteza serotoninei - hormonul fericirii și dopaminei - un neurotransmițător care afectează centrele de plăcere. Sinteza dopaminei determină starea de spirit și sentimentul motivat și, de asemenea, ajută la funcționarea optimă a sistemului nervos central și periferic. Scăderea activității dopaminei este una dintre principalele cauze de depresie, concentrare slabă și lipsă de motivație. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că sinteza crescută a dopaminei prezintă și riscuri, deoarece predispune la o serie de boli psihologice și neurologice. Se crede că majoritatea pacienților diagnosticați cu boala Parkinson au neuroni producători de dopamină.

Un alt efect dovedit al rhodiolei este acela că reduce sinteza cortizolului - „hormonul stresului”. Cortizolul este produs de glandele suprarenale ca răspuns la diferite situații stresante. Și, deși sinteza sa în cantități mici este o condiție necesară, cantități excesive de cortizol provoacă o deteriorare a sistemului imunitar, precum și incapacitatea de a metaboliza corect carbohidrații, grăsimile și proteinele. În plus față de anxietate și nervozitate, nivelurile ridicate de cortizol provoacă obezitate și oboseală.

Rețineți că doza zilnică recomandată variază de la producător la producător. Cu toate acestea, cel mai bine este să luați în considerare miligramele cu condiția specifică:

Pentru a îmbunătăți memoria și concentrația - începeți cu o doză de 100 mg, pe care o măriți treptat la 300 mg. Îmbunătățirea semnificativă apare după aproximativ 6 săptămâni.

Pentru a ameliora anxietatea, vă faceți griji - începeți cu o doză de 100 mg, pe care o creșteți treptat până ajungeți la 400 mg. Îmbunătățirea se observă după aproximativ 12 săptămâni.

Pentru ameliorarea condițiilor depresive și melancolice recurente - începând de la 340 și ajungând la 680 mg pe zi, se crede că îmbunătățirea reală are loc după aproximativ 12 săptămâni de administrare.

Pentru a crește nivelul de energie și a reduce oboseala musculară, în special la sportivi: În aceste cazuri, sunt recomandate și doze mai mari - începând de la 200 mg și ajungând la 600 mg pe zi.

Vă recomandăm unul dintre cele mai căutate produse, care conține extract de rădăcină aurie de înaltă calitate, care are un efect eficient asupra stresului, anxietății și depresiei: