apoi

La fel ca multe alte condimente și ierburi, ghimbirul este bine cunoscut în întreaga lume pentru proprietățile sale benefice. Adesea pus în ceai pentru a îmbunătăți digestia și a scăpa de simptomele răcelii și gripei.

Puțini știu însă că această rădăcină utilă are un avantaj important: capacitatea de a slăbi rapid. Apa cu ghimbir este un remediu natural eficient pentru pierderea in greutate .

Cum ne ajută ghimbirul să slăbim

  1. Ghimbirul îmbunătățește digestia
    Timp de secole, ghimbirul a fost folosit pentru tratarea tulburărilor gastro-intestinale. Oamenii de știință spun că ajută la îmbunătățirea digestiei. Iar când digestia este normală, toxinele și deșeurile sunt ușor eliminate.
  2. Ghimbirul reduce pofta de mâncare
    Pe lângă îmbunătățirea digestiei, ghimbirul ajută la reducerea aportului de alimente. Este sărac în calorii și suprimă cu ușurință pofta de mâncare fără efecte secundare. Un studiu interesant a fost publicat în revista Metabolism. Persoanele care beau o băutură care conține doar 2 grame de pudră de ghimbir mănâncă mult mai puțin în următoarele șase ore.
  3. Ghimbirul scade cortizolul
    Stresul cronic duce la niveluri crescute de cortizol.

Cum se face apă de ghimbir

  1. 1,5 căni de apă
  2. 6-10 g rădăcină de ghimbir ras

Aduceți apa la fierbere. Adăugați rădăcina de ghimbir ras. Lăsați amestecul să fiarbă la foc mic timp de 20 de minute.

Se bea apă de ghimbir la 2 ore după micul dejun. Îl poți purta cu tine într-un termos și îl poți bea pe tot parcursul zilei. Cursul tratamentului nu depășește o săptămână.

În această băutură, cantitatea de calorii este calculată pe baza aportului zilnic recomandat. Prin urmare, apa de ghimbir poate fi consumată în siguranță în cantități mari. Dar, în orice caz, înainte de ao utiliza, trebuie să consultați un medic. Ca și în cazul oricărui alt produs, această băutură are contraindicațiile sale.