O săptămână de tratament spa vă poate îmbunătăți sănătatea

răsfățați-vă

Potrivit unui nou studiu, tratamentele spa nu numai că relaxează, hrănesc și înfrumusețează, dar pot duce și la schimbări pozitive în sănătatea fizică și emoțională.

Cercetătorii de la Spitalul Universitar Thomas Jefferson au efectuat un experiment care a implicat 15 persoane. Cercetătorii au evaluat sănătatea participanților înainte și după vizita lor la un centru spa, unde a fost organizat un program sigur de o săptămână. Rezultatele au arătat o schimbare pozitivă a stării fizice a participanților.

Șederea de o săptămână la spa a inclus o dietă specială, meditație, hidroterapie a colonului și programe de yoga. Dieta hipocalorică a inclus aproximativ 800 de calorii pe zi. Managementul stresului a fost asigurat prin meditație și yoga, precum și timp personal pentru respirație profundă cu efect calmant.

Pentru a se pregăti, participanții au fost rugați să-și schimbe dieta pentru încă 3-4 zile înainte de a fi supuși terapiei spa. Au mâncat fructe, legume, muguri și salate și au băut ceaiuri și sucuri. După șederea în centrul SPA, rezultatele au arătat o ușoară scădere a greutății participanților, o scădere a tensiunii arteriale diastolice și o scădere a nivelurilor de mercur, sodiu și clorură.

S-a observat, de asemenea, o îmbunătățire a stării emoționale a participanților. Nivelurile de depresie, anxietate, furie și stres au fost reduse. Participanții au raportat, de asemenea, schimbări semnificative în sentimentele lor de spiritualitate și religiozitate. Efectul terapiei spa asupra diabetului va fi luat în considerare în viitor.