Sarea este dăunătoare. Toți nutriționiștii pentru sănătate spun acest lucru, dar nu clarifică întotdeauna cauzele rănilor din „moartea albă”. Desigur, corpul uman are nevoie de sare, dar în cantități minime. Nevoia de sare crește după exerciții fizice intense, când o parte din rezervele din corp sunt excretate cu transpirație. Dar echilibrul poate fi repus repede prin consumul de fructe și legume proaspete, care sunt bogate în mod natural în săruri minerale.
Alimentele moderne produse industrial sunt atât de „otrăvite” de sare, încât practic nu este nevoie să păstrăm sarea în casele noastre. Sarea se adaugă la tot ceea ce vă puteți gândi - lapte, serenadă, unt, cârnați, chipsuri, conserve, biscuiți și dulciuri. Sarea este un conservant puternic și, cu ajutorul său, durata de valabilitate crește. Înainte de apariția frigiderelor și congelatoarelor, oamenii conservau carne și pește, pe care le acopereau cu sare. Dacă ai avut vreodată prea multă mâncare sărată și ai băut multă apă, probabil te-ai trezit dimineața cu membrele și fața umflate și umflate.
Excesul de sare din organism duce la retenția de lichide, afectează funcția rinichilor și a ficatului, se depune în țesuturi și articulații, arterele sclerozante. Sarea absoarbe umezeala din pielea noastră, făcându-l plictisitor și uscat. Consumul de multe lichide consumând fructe și legume ajută la eliminarea excesului de lichide din organism.
Condimentele conțin o mulțime de săruri minerale, deci compensați cantitățile reduse de sare folosind mai multe condimente verzi. În natură, animalele simt și nevoia de sare și lingă periodic un anumit tip de rocă, dar în restul timpului consumă alimente fără sare, pe care le procură singure și care nu conțin sare, spre deosebire de alimentele vândute în supermarketuri.
În această direcție, consumul de apă sănătoasă în înghițituri mici are un efect mai sănătos asupra organismului, asigurând astfel o mai bună saturație a țesuturilor cu umiditate.
Pentru mai multe informații, bun venit la noi.
CASA SPORTULUI - 2, Stara Zagora, Kap. Nikola Andreev 4, (Malak Zheleznik), tel. 0887 818 771
program de lucru 6.30-23.00
CASA SPORTULUI - 3, Stara Zagora, Sv. Patriarhul Evtimiy 80A, tel.: 0882 59 50 50
program de lucru 6.30-23.00
- Rău de narghilea
- Rău de narghilea
- Răul roșiilor - Mulți oameni nu ar trebui să le mănânce - Pentru femei
- Răul supelor instantanee
- Sarea este dăunătoare pentru ochii copiilor?