Cel mai mare antrenament de pierdere: Cardio Max/The Big Loser Workout Workout
Rezultate maxime în timp minim. Obțineți o pierdere mai rapidă în greutate și urmăriți cum kilogramele în plus dispar pe măsură ce rezistența și puterea cresc și corpul se transformă. Acest DVD conține mai multe antrenamente cardio, precum și încălziri și finisaje corespunzătoare împărțite la gradul de încărcare.
în zamunda - http://zamunda.net/details.php?id=157814&hit=1

sănătate

Super topic - Mă întrebam doar dacă ar trebui să postez un topic despre cine folosește ce programe sau cel puțin urmărește!
Programul dvs. este minunat, dar nu chiar pentru începători. Am scos (și am încercat) pierderea în greutate de 30 de zile a lui Jillian (femeia cu părul negru din fotografie - de la echipa de antrenori a celor care au pierdut) și, pe măsură ce am progresat puțin cu mersul de slăbire (Walk away the pounds ), Voi merge la 30 de zile, apoi la Slim in 6 (program de 6 săptămâni) și abia apoi la ChaLean (ultima lansată de Losers). Nu am un cont zamunda, dar este și în celelalte torrente.

Mai întâi rulez aceste programe din colecția pe care am încercat-o personal (sau voi fi invitată în curând):
* Să slăbim mergând pe jos (îndepărtează kilogramele)

Există 4 opțiuni, care diferă în ceea ce privește dificultatea și încărcarea pe diferite grupuri musculare (există 5, dar a cincea lipsește). Este convenabil să faceți acasă; pentru unii aveți nevoie de greutăți și benzi de cauciuc. O fac de 3 zile.

* Distrugere de 30 de zile de Gillian Michaels

Tocmai am trecut de primul nivel, dar sunt foarte neformat. Pentru naturi mai pregătite este probabil OK, mai ales dacă au prea puțin timp. Nu m-am uitat la nivelurile 2 și 3, cred că aveam nevoie de gantere; pentru primul nivel sunt suficiente un covor și un resuscitator.

* Să ne topim în 6 săptămâni (Slim în 6)

Și acesta este în sus pentru mine, dar sunt încă foarte puțin pregătit. Există recenzii extraordinare (rezultate bune în primele săptămâni), dar și observații urâte cu privire la muzică, numărare etc.

Fișier imens (13 GB +; descărcarea tocmai a fost terminată); multe programe fără jurnal nu vor funcționa, dar am avut febră musculară în timp ce vizionam reclama.

Să mă întreb modest cum am slăbit toată greutatea asta?

Și și mai modest - ce ar trebui să facem atunci când vorbim alte limbi decât engleza?

„Există întotdeauna cel puțin un alt punct de vedere”.

Pierderea în greutate - cu Dukan; regimul mi se potrivea (înainte mâncam rareori carne și chiar mai puțin pește, iar acum dacă nu am ceva râu-mare-ocean măcar o dată pe zi, dacă e vorba de alge, nu miros), am energie ca un iepure din publicitatea Duracell; cu excepția faptului că ritmul meu este cam lent - vedeți celelalte magazine în timp ce munții cad pe vreme negativă.

Pentru alte limbi - există și în limba rusă, dar pentru ele se pare că aveți nevoie mai ales de „măgar” sau „catâr” (clienți edonkey sau emule). Cu programul pentru pierderea în greutate de mers pe jos puteți face fără limba engleză, nimeni nu știe ce instrucțiuni, dar alții nu.