Oh, tocmai am urmărit o nouă naștere la televizor și m-am simțit foarte, foarte plângând. Mi-a fost dor de nașterea copilului meu pentru că eram complet anesteziat și acum această naștere a fost foarte interesantă pentru mine. Rezultatul a fost să-l apuc pe bebelușul meu și să-l alinte frumos.
Și acum la subiect. Nu mai suport să fiu atât de lipsită de formă și vreau să alăpt cât mai mult timp. Ei bine, poate singura șansă este o dietă separată. Cererea mea este ca o mamă care mănâncă separat să împărtășească exact ceea ce mănâncă - un exemplu de meniu. Ce anume nu trebuie amestecat?

separate

Salut, mănânc separat de aproximativ 7-8 ani, al meu și nu numai,
Subiectul este destul de amplu în ceea ce privește nutriția, există o mulțime de literatură, o mulțime din ea este destul de inventată, în general este important să observați ceva exact, pentru a avea un efect foarte barieră, după hrănire este important să începe să conducă într-un mod normal. hrănit. Am fost foarte supărat de asta, dar când mă obișnuiesc, sentimentele mele sunt bune, pentru că atunci când amestec diverse alimente, le folosesc și mă praf.
Pot să-ți dau unul dintre puținii mei în mod adecvat pentru o zi
- gustare - fulgi de ovăz - "muesli", dar nu cu lapte, ci cu apă fierbinte și miere, o astfel de cantitate de jdki, care vă va satura
- sled 1h moje6 da jde6 plodove, kakvito si iska6, jelatelno e da ne sa babani,
- objd - dulce- de exemplu - cartof, sau toba cu ceva întreg,
nu al meu pentru a amesteca sirenele cu alimente boabe, sa6toto vaji și pentru carne sas boabe, sa6toto vaji și pentru combinații de carne sas sirena,
t. e. dacă vrea să mănânce carne la prânz, mănâncă-o singură cu salată,
- dacă ați mâncat carne-următorul 3h moje6 la ed66 fructe sau mesco, dar nu sirenele sau mâncarea zarneni,
- dacă astăzi merge la carne, la prânz merge din nou la carne, mâine dimineață îmi va schimba sirenele,
dacă aveți întrebări, scrieți-mi prin e-mail
[email protected]

Bună, tocmai l-am urmărit și am plâns, mă entuziasmează mult. Mai mult, aștept evenimentul care vine. Acest moment este de neuitat, sper să am ocazia să îl simt.

Acum, pe subiect - Nu ar trebui să amestecați: alimente cu amidon și zaharuri cu proteine ​​și fructe acre (de exemplu: friptură + pâine; cartofi + carne)
Intervalul dintre 2 mese cu alimente de natură diferită ar trebui să fie de 4-4 ore și jumătate.

Limitați alimentele rafinate și procesate (făină albă, zahăr, toate grăsimile foarte procesate, cola, înghețată, produse de patiserie etc.) Trebuie consumate numai alimente din paste integrale neprelucrate din cereale integrale.
Baza alimentelor ar trebui să fie legumele, salatele și fructele.

Ei bine, ce mănânc: de exemplu, când mănânc ceva cu carne - pui, friptură sau altceva nu mănânc cartofi sau orez sau pâine, ci doar salată sau legume (înăbușite) nu respect regulile până la extrem - de exemplu nu mă conformez acidității fructelor.în timp ce mă duc la balenă. restaurant, regulile sunt aproape abandonate. De asemenea, fac compromisuri ca pâine integrală prăjită (obligatorie) și cașcaval galben sau brânză de exemplu.

Acest lucru este foarte scurt, vă sfătuiesc să luați o carte despre mâncare separată, acolo veți găsi tot ce aveți nevoie. Noroc

Ralichka,
Am cumpărat o carte „Combinație adecvată de alimente - 373 de rețete/Iarna”. Mai sunt trei pentru anotimpuri diferite. Există încă regulile de mai sus, dar este convenabil de utilizat, deoarece există o foaie cu cele mai de bază reguli pe care o puteți rupe și agăța undeva, de exemplu cu un magnet pe frigider. Separat după fiecare rețetă este scris ce puteți servi felul de mâncare specific și ce nu.
Mă gândesc să mă apuc strâns de mâini, pentru că am 72 kg/m-a costat un efort să-l scriu alb-negru /, deja la 3 luni după naștere, la 53 kg - Crăciunul trecut. Primăvara bate la ușă, o voi face inteligentă deschizându-i-o.

Dragi mame,
vă rugăm să dați sfaturi dacă este potrivit în timpul sarcinii să treceți la o dietă separată sau este o soluție drastică pentru organism? Sunt interesat deoarece sunt însărcinată în 6 luni și cercetez problema. Care este opinia ta?

Nu cred că este drastic. Undeva am citit chiar că este de dorit, pentru că mâncarea este mai ușor absorbită de corp. O poți încerca dacă nu o poți suporta. Cel puțin mănânc așa, cu mult înainte să rămân însărcinată. și sunt obișnuit cu asta., și mă simt foarte bine - nu am probleme.

9. Mâncare separată.
Amestecarea produselor incompatibile provoacă o explozie în activitatea glandelor endocrine, în special la femeile gravide. Acest lucru duce nu numai la stima de sine slabă, supraîncărcând forțele interne ale corpului, dar poate provoca deseori tulburări metabolice. Chiar dacă în viața de zi cu zi sunteți împotriva unei diete separate, merită să încercați în timpul sarcinii. Multe femei abordează acest lucru pe cont propriu, mai ales în ultimele luni de sarcină. Adesea, atunci când amestecați produse incompatibile (de exemplu, de sărbători) la femeile gravide apare o afecțiune similară cu otrăvirea - greață, diaree, vărsături. Nu ar trebui să vă deranjați atât de mult corpul, mai ales că acum este ocupat cu atâtea sarcini mai importante.

Sper că am fost de ajutor.

Cu teoria da! -Mulțumesc mult pentru asta!
Și voi împărtăși despre practică după câteva zile - dacă reușesc să controlez foamea de lup, desigur

Fiecare deviz este un „cadru” și prefer fotografiile fără cadre .

  •