înlocuirea

Artroplastia genunchiului devine minim invazivă etc. Gakis (ianuarie 2021).

Când ați fost supus unei intervenții chirurgicale de înlocuire a genunchiului sau șoldului, cel mai bun mod de a reveni la activitățile pe care le iubiți este să vă mențineți reabilitarea. Kinetoterapia va ajuta la ameliorarea durerii și a umflăturilor și vă va aduce mai aproape de recuperare.

Echipa dvs. de asistență medicală nu va trebui să aștepte mult pentru a vă pune pe picioare. Reabilitarea ta începe în timp ce ești încă în spital.

Prima etapă: primii pași în călătoria ta

Imediat la câteva ore după operație - în funcție de starea dumneavoastră și de ordinele medicului dumneavoastră - kinetoterapeutul vă poate scoate din pat pentru a vă antrena cu un mers sau cu cârje.

De asemenea, veți învăța cum să intrați și să ieșiți din scaun și să începeți exerciții care întăresc mușchii picioarelor.

De asemenea, puteți avea o sesiune cu un terapeut profesionist care vă va învăța modalități simple de a naviga în bucătărie sau de a vă pune șosetele și pantofii.

Faza a doua: Mai puternică

Veți părăsi spitalul la aproximativ 3 zile după operație. Medicul dumneavoastră vă poate cere să stați peste noapte la centrul de reabilitare zile sau săptămâni înainte de a vă întoarce acasă. Alții se întorc acasă.

Dacă vă întoarceți la locul dvs. după spital, cel mai probabil veți vizita o clinică de trei ori pe săptămână pentru sesiuni de kinetoterapie care durează o oră în fiecare oră.

La prima dvs. întâlnire, terapeutul vă va verifica noua articulație și cât de bine vă mișcați. Apoi, lucrând cu recomandările medicului dumneavoastră, el va elabora un plan pentru a vă satisface nevoile specifice. Aveți trei obiective mari:

Îmbunătățiți modul în care vă deplasați împreună. Fizioterapeutul dvs. poate numi acest lucru o creștere a „intervalului de mișcare”. După o intervenție chirurgicală la genunchi, de exemplu, este posibil să aveți dureri și umflături, ceea ce face dificilă întinderea articulației. Terapeutul dvs. vă va ghida prin exerciții pentru a vă ajuta să vă îndoiți și să vă îndreptați. Poate fi necesar să utilizați și un tip de echipament numit mașină izokinetică care funcționează pentru dvs. De asemenea, poate merge cu bicicleta staționară.

Întărește-ți mușchii . Înainte de operație, durerile articulare ar fi putut să vă încetinească și să vă facă să vă simțiți mai slabi. Terapeutul dvs. vă va arăta exerciții care vă vor face din nou puternici, astfel încât să puteți merge mai ușor fără durere.

Continuare

Dacă ați avut o articulație a șoldului, veți lucra la „răpitori” - mușchii care vă ajută să vă coordonați mișcările pentru tot felul de lucruri, precum mersul pe jos, dansul sau intrarea și ieșirea dintr-o mașină. În primul rând, terapeutul dvs. va trebui să vă extindă picioarele spre exterior în timp ce stați în picioare. Vei face acest lucru mai târziu în timp ce te întinzi și lucrezi împotriva gravitației.

Pentru a întări mușchii din jurul genunchiului, terapeutul vă va face să faceți exerciții ca seturi cvadruple. Pentru ei, întindeți-vă pe spate cu picioarele drepte și apoi strângeți mușchii împingând spatele pe genunchi pe podea. Alte exerciții pot include ridicări de picioare drepte și extensii de genunchi.

Îmbunătățește-ți echilibrul. Terapeutul tău te poate judeca în timp ce stai mai întâi pe un picior și apoi pe celălalt sau poate încerca să echilibrezi jocurile Wii Fit.

A treia fază: înapoi la acțiune

Toată lumea este diferită, iar articulațiile tuturor se recuperează cu o rată diferită. Dar, în general, veți fi într-un program formal de recuperare timp de aproximativ 6 până la 8 săptămâni. Înainte de a absolvi, terapeutul vă va duce la viteza abilităților, cum ar fi urcarea și coborârea unei scări rulante, urcarea scărilor și intrarea și ieșirea dintr-o mașină.

Acum sunteți gata să vă întoarceți la serviciu și să vă întoarceți la activitățile de care vă bucurați, de la sport la cumpărături, până când veți cădea. Dar continuați cu orice exerciții acasă pe care le oferă terapeutul. Munca ta grea va da roade - iar tu și noua coapsă sau genunchi veți fi mai buni ca niciodată.