rezumat

Realizează imposibilul

Antrenorul Născut pentru a alerga, Eric Orton, dezvăluie cum să profite la maximum de alergare

realizează

Alergarea naturală este mai mult decât simpla alergare descultă. Întruchipează bucuria alergării cu care ne-am născut și pe care ne putem trezi din nou. Cu un program axat pe alergare adecvată, antrenament de forță și antrenament cardiovascular, Orton îi va ajuta pe începători, sportivi și veterani duri să ajungă la „marele imposibil” - credința că suntem capabili de orice realizare, atletică sau nu.

Pe paginile acestei cărți veți găsi:

* Exerciții pentru pași puternici, cu care alergătorii își vor îmbunătăți rezultatele, vor face față accidentărilor și își vor transforma tehnica

* Un program de creștere a forței generale a corpului, conceput pentru alergători

* Program de antrenament pentru a construi rezistență, forță și viteză

* Dieta rezonabilă pentru alergători

* Vizualizare și tactici pentru antrenarea minții

* Și multe alte sfaturi practice.

ATLETISMUL ESTE CONȘTIENTIZAREA - conștientizarea formei și tehnicii, conștientizarea gradului nostru de muncă și cel mai important - conștientizarea gândurilor noastre. Și odată cu conștientizarea vine potențialul infinit de stăpânire și realizare dincolo de tot ce credeați că este posibil.

Recenzii (2)

Autor

Eric Orton este un antrenor în cursă și un prezentator motivațional care și-a transformat misiunea în explorarea potențialului uman și a posibilităților nelimitate ale corpului și minții. El este un specialist certificat în pregătirea funcțională și un antrenor certificat al asociațiilor SUA de triatlon și ciclism. Sub conducerea sa, pregătirea a zeci de sportivi din întreaga lume - de la alergători amatori la ultramaratonisti de elită.

Christopher McDougall, autorul celei mai bine vândute cărți Born to Run, este una dintre numeroasele dovezi ale abilităților de antrenor ale lui Eric. Antrenorul îl ajută pe McDougall să se pregătească pentru un ultramaraton cu indienii Taraumara din Canyon-urile din cupru din Mexic și, de asemenea, ia parte la cursă.

Metodele de antrenament ale lui Eric au fost acoperite de reviste precum Men's Health, Esquire, Men's Journal și Ski Magazine.

Extrase

De Christopher McDougall