Femeile sunt foarte sensibile la creșterea în greutate și relaxare la nivelul șoldurilor. Însă coapsele strânse stau la baza figurii ideale. Deci, trebuie să depunem toate eforturile pentru a le menține în formă. Exercițiile pe care vi le ofer sunt minunate. Pentru textul complet

exerciții

Din 1234 • 03.07.2011, 22:01:54 h.

Abe, nu te-ai săturat să dai clic pe asemănarea comentariilor scrise în marțian?

De Christina • 03.07.2011, 20:58:23 h.

Ei bine, am 12 ani și vreau să slăbesc sau să-i strâng - picioarele, sper că aceste exerciții vă vor ajuta, pentru că sunt pe mare în august. Mă antrenez de multă vreme ... dar vreau să strâng picioarele și abdomenul peste 1 lună! Fie cu 30 de minute de exerciții pas cu pas și picioare . burta și fundul voi putea slăbi cel puțin 2 kg ?

De Izi_1998 • 27.06.2011, 21:33:55 h.

dar de câte ori se fac pe zi.

De Niki • 20.04.2011, 19:29:23 h.

Fac aceste exerciții de aproximativ o săptămână și deja văd un efect! însoțit de o dietă cu apă și fără gem merge excelent! Am 12 ani și sunt deja grasă. Am aproximativ un metru înălțime și 54 și cântăresc 53 de kilograme. Cred că nu este normal, dar dacă voi continua să mă antrenez îmi voi repara silueta! mulțumesc că ai încărcat exercițiile pe i-net!

De Bibi • 03.04.2011, 21:08:58.

Am o problemă cu șoldurile și coapsele, dar nu sunt sigur dacă aceste exerciții vor ajuta

De la mimi • 10.02.2011, 16:25:31 h.

chiar funcționează Am început să arăt ca o gimnastă Sunt strâns de sus în jos Am făcut aceste exerciții de 30 de zile și este super într-adevăr un tester!

De Pepi • 16.10.2010, 15:36:09.

Le fac de ieri, sper că a ajutat cu adevărat pentru că vreau să am și picioare și coapse frumoase, iar când voi fi mare am acum 12 ani

Să vă întreb în sus și în jos de cât timp le faceți, așa că știu când va fi un rezultat

Din flori • 17.04.2010, 12:44:59 h.

Ei bine, nu știu dacă va funcționa, dar voi încerca. Pentru zile sau luni coco se face ?

De Puhinka • 16.03.2010, 18:15:12 h.

urmăriți acum, să împărtășim o părere, nu pe cineva care să se implice aici și să spunem că unele conduceri nu au fost așa.să fac un program și să vedem dacă este adevărat sau nu.Mi cer scuze dacă există greșeli în scris.

De SexyHetfield • 28.01.2010, 14:04:07 h.

Și de câte ori pe zi fac exercițiile?

Comentarii pentru "Super exerciții pentru coapse strânse"
Pagina 1 din 4 • Comentarii 37

Lasa un comentariu

Atenţie: Pentru a comenta, vă rugăm să vă conectați sau să vă înregistrați.

  • începând
  • Dietele
    • Dietele populare
    • Dietele stelelor
    • Dietele sezoniere
    • Dietele tale
    • Dietele de vindecare
    • Mâncat sănătos
    • Curios
    • Împărtășește și câștigă
  • Fitness
    • Fitness din stele
    • Sport
    • În hol
    • Acasă
    • Calanetică
    • Util
    • Forum pentru dietă și fitness

Pe țintă

5 imprimeuri care sunt la modă în această iarnă

Vedeți care sunt cele 5 tendințe de top moderne.

2 în 1 sau 65 idei de zonare a camerei

Când doriți ca o cameră să combine mai multe funcții.

Nelly Koleva, numerolog: HOROSCOP DE IARNA 2021

GRATUIT! În fiecare vineri de la 13:00 la 14:00.

Galerie

Nu ratați

Pierde in greutate fara lipsuri
Nutriționiștii britanici publicau zilnic în ziarul Sun.

Cea mai bună mâncare pentru femei
Sănătatea femeilor este foarte fragilă - ca „cristalul”.

Deformitatea unghiilor trădează niveluri ridicate de colesterol
Dungile de pe unghii sunt.

5 eșarfe pe care ar trebui să le ai în garderobă
Eșarfa este acel accesoriu neprețuit de iarnă.

Cum să faci față emoțiilor incomode?
În viața fiecărei persoane există.

Cum să eliminați cu ușurință petele de calcar de pe orice suprafață de acasă?
Calcarul.

Distribuie și câștigă: Care este ultima carte pe care ai citit-o?
În această săptămână.

Ceai în vrac sau ceai într-un pachet - pe care să îl alegeți?
Dacă ești iubitor de ceai.

Ghiciți marca: rochia Annei Hathaway
Elegantă și sexy, Anne Hathaway încântă din nou.

Cum să porți un pulover fără mâneci - 5 sfaturi de modă
Inspirat de stilul anilor 90, astăzi.

Horoscop pentru ziua respectivă

Povești adevărate

Cadoul meu de Crăciun
Buna ziua. De zile și săptămâni am fost chinuit de ceva care nu-mi dă.

Cum te-ai descurca în locul meu?
Bună ziua tuturor cititorilor, În primul rând da.

A pleca sau a rămâne?
Pe scurt, povestea mea este următoarea: La 26 de ani. Sunt, în curând.

Cum să-l rupe?
Bună, dragi doamne. Nu voi intra în detalii și voi fi.