- Stele
- Spectacolul
- Modă
- Sanatate si frumusete
- Mama
- Casă
- Curios
- VЯRAFIED
- Dă-mi o labă
- Iubire și sex
- Cumpărături
- Zona PR
- Vorbește despre somn
- Am testat pentru tine.
- Din nou peste o oră
- Fotografie
- DirTV
Coapse mai subțiri cu exerciții de 10 minute
Facilități și privilegii pentru utilizatorii înregistrați:
- nu inventează și scriu porecle de fiecare dată;
- nu introduceți caractere enervante din imaginea de securitate.
Comentarii 29
36064 (neînregistrat)
Facilități și privilegii pentru utilizatorii înregistrați:
- nu inventează și scriu porecle de fiecare dată;
- nu introduceți caractere enervante din imaginea de securitate.
Alerg în fiecare zi timp de 40 de minute. Apoi fac 10 seturi de ro 10 genuflexiuni cu greutăți, 40 de lovituri pe picior, leagăne în spate și încă ceva. De asemenea, merg câteva ore pe zi, abia așez. rezultat, în partea superioară mi se dau doar coaste, picioarele mi se vor rupe, stomacul mi-a fost lipit de spate și fundul meu este încă mare și lăsat. Am 35, 170 înălțime și cântăresc 49 kg., Arăt deja ca un anorexic, dar această parte care mă irită rămâne
Nu multumesc! (neînregistrat)
Facilități și privilegii pentru utilizatorii înregistrați:
- nu inventează și scriu porecle de fiecare dată;
- nu introduceți caractere enervante din imaginea de securitate.
Noi, femeile, suntem mândri de coapsele noastre suculente și moi, pentru că ne fac sexy! Ei bine, cel puțin cei dintre noi cu construcție feminină NORMALĂ și NATURALĂ, de. (Și cu suficient fler și bagaj mental.)
Și eu (neînregistrat)
Facilități și privilegii pentru utilizatorii înregistrați:
- nu inventează și scriu porecle de fiecare dată;
- nu introduceți caractere enervante din imaginea de securitate.
Îmi plac și coapsele suculente, dar nu trebuie să confundați sucul cu porcul.
87960 (neînregistrat)
Facilități și privilegii pentru utilizatorii înregistrați:
- nu inventează și scriu porecle de fiecare dată;
- nu introduceți caractere enervante din imaginea de securitate.
Am scris mai jos că coapsele bătrânilor se subțiază. Mai exact, femeile aflate la vârsta fertilă au coapse suculente, iar copiii și vârstnicii au picioare subțiri. Nu există nicio modalitate de a explica acest lucru bărbaților cu tendințe de stânga sau neidentificate. Vor fi mereu furioși pe femei.
luciu (neînregistrat)
Facilități și privilegii pentru utilizatorii înregistrați:
- nu inventează și scriu porecle de fiecare dată;
- nu introduceți caractere enervante din imaginea de securitate.
Exerciții grozave, le-am făcut pe toate fără 1-2, mă pot lăuda cu un astfel de aspect, pentru că forma bună a picioarelor ajută și mult la mers și regulat, lung. sex:)
analizor (neînregistrat)
Facilități și privilegii pentru utilizatorii înregistrați:
- nu inventează și scriu porecle de fiecare dată;
- nu introduceți caractere enervante din imaginea de securitate.
Bărbații preferă coapsele suculente.
24 (neînregistrat)
Facilități și privilegii pentru utilizatorii înregistrați:
- nu inventează și scriu porecle de fiecare dată;
- nu introduceți caractere enervante din imaginea de securitate.
aaaa și altele (neînregistrate)
Facilități și privilegii pentru utilizatorii înregistrați:
- nu inventează și scriu porecle de fiecare dată;
- nu introduceți caractere enervante din imaginea de securitate.
De asemenea, le place să fie eliberați în mod regulat - indiferent de șolduri
fod (neînregistrat)
* Comentariul este ascuns deoarece nu este subiect sau conține spam
Conținutul este disponibil utilizatorilor înregistrați. Vă rugăm să vă conectați sau să vă înregistrați aici.
03 (neînregistrat)
Facilități și privilegii pentru utilizatorii înregistrați:
- nu inventează și scriu porecle de fiecare dată;
- nu introduceți caractere enervante din imaginea de securitate.
Mă simpatizez că vei face publicitate într-un loc în care aproape nimeni nu citește.
Elena (neînregistrată)
Facilități și privilegii pentru utilizatorii înregistrați:
- nu inventează și scriu porecle de fiecare dată;
- nu introduceți caractere enervante din imaginea de securitate.
Și atunci ne întrebăm de ce femeile nu știu să se antreneze. Datorită unei astfel de formări propagandistice unilaterale, articolele se antrenează incorect.
333333331 (neînregistrat)
Facilități și privilegii pentru utilizatorii înregistrați:
- nu inventează și scriu porecle de fiecare dată;
- nu introduceți caractere enervante din imaginea de securitate.
grăsimile sunt ucise cu o dietă adecvată
GOGO (neînregistrat)
Facilități și privilegii pentru utilizatorii înregistrați:
- nu inventează și scriu porecle de fiecare dată;
- nu introduceți caractere enervante din imaginea de securitate.
Soluția problemei constă în ridicarea și întinderea picioarelor mai des, fără a sta pe scaune și canapele!
a apărut (neînregistrat)
Facilități și privilegii pentru utilizatorii înregistrați:
- nu inventează și scriu porecle de fiecare dată;
- nu introduceți caractere enervante din imaginea de securitate.
Cu programul potrivit, corpul este modelat minunat.
91184 (neînregistrat)
Facilități și privilegii pentru utilizatorii înregistrați:
- nu inventează și scriu porecle de fiecare dată;
- nu introduceți caractere enervante din imaginea de securitate.
Nu vă faceți griji, fetele tinere nu citesc aici. Și ceilalți bărbați și femei nu au nevoie de picioare mai subțiri - se subțiază de-a lungul anilor. Și nu alegeți o talie mai largă cu picioare mai subțiri.
fată tânără (neînregistrată)
Facilități și privilegii pentru utilizatorii înregistrați:
- nu inventează și scriu porecle de fiecare dată;
- nu introduceți caractere enervante din imaginea de securitate.
care ți-a spus că fetele tinere nu citesc aici?
91184 (neînregistrat)
Facilități și privilegii pentru utilizatorii înregistrați:
- nu inventează și scriu porecle de fiecare dată;
- nu introduceți caractere enervante din imaginea de securitate.
1 din 100, bine. Doar te sun.
tânăr (neînregistrat)
Facilități și privilegii pentru utilizatorii înregistrați:
- nu inventează și scriu porecle de fiecare dată;
- nu introduceți caractere enervante din imaginea de securitate.
tânăr, tânăr, oricât de tânăr ar fi. 30+ nu mai sunt tineri:))). au trecut 10-15 ani in jurul tinerilor:)))
Cineva (neînregistrat)
Facilități și privilegii pentru utilizatorii înregistrați:
- nu inventează și scriu porecle de fiecare dată;
- nu introduceți caractere enervante din imaginea de securitate.
În opinia mea, femeile sunt foarte confuze în ideile lor despre cum să slăbească. De fapt, asta ar trebui să întrebe culturistii. Experiența și cunoștințele lor sunt incomparabil mai mari. Le este frică să devină musculoși, dar acest lucru nu este atât de ușor, darămite pentru femei. În rezumat, un număr mic de repetări grele sunt efectuate pe tabel. Pentru alinare, un număr mare de repetări cu greutăți mai mici. Femeile sunt interesate de al doilea - numărul mare de repetări. Nu știu dacă este deloc adevărat că acolo unde te antrenezi, grăsimea scade. Poate fi general și poate scădea oriunde, indiferent de partea pe care o antrenezi. Nu am auzit niciodată de astfel de cercetări. Și chiar dacă dezvoltați mușchi, creșteți circumferința site-ului. De obicei, o persoană este la fel de puternică și are la fel de multă slănină de care are nevoie pentru stilul său de viață actual. Ridicarea greutăților face ca nevoia să fie mai puternică. Cel mai bine este ca femeile să încorporeze ceva în viața lor de zi cu zi, cum ar fi mersul pe jos, mai degrabă decât un antrenament care necesită mobilizare. Se poate schimba parțial metabolismul. Dar acolo merge la un fel de meditație, fără a adăuga nimic mistic. Pentru a începe să-ți simți corpul. Pentru a avea control și sincronizare. Acest control asupra corpului ar trebui să vină din interior, nu din exterior. Dar asta trebuie să fie prea ciudat pentru a explica.
adevărat (neînregistrat)
Facilități și privilegii pentru utilizatorii înregistrați:
- nu inventează și scriu porecle de fiecare dată;
- nu introduceți caractere enervante din imaginea de securitate.
că acolo unde te antrenezi, reduci grăsimea. Antrenamentul de forță duce la metabolismul anaerob, deoarece sângele nu are timp să aducă oxigenul necesar. Apoi, în timpul relaxării, țesutul muscular corespunzător elimină deșeurile în cel mai rapid mod și obține noi substanțe nutritive din cel mai apropiat depozit (cel mai apropiat depozit de grăsimi). Totul este pentru a vă recupera cât mai repede posibil pentru a satisface următoarea încărcare. În sala de gimnastică, am văzut rezultate incredibile în pierderea în greutate și strângerea la femei, atâta timp cât se respectă metodologia corectă, corpul este monitorizat și programul este schimbat în funcție de reacția și abilitățile sale. Meditația și yoga ajută și ele, dar sunt pentru oameni mai spirituali, nu pentru puii elementari:)
Cineva (neînregistrat)
Facilități și privilegii pentru utilizatorii înregistrați:
- nu inventează și scriu porecle de fiecare dată;
- nu introduceți caractere enervante din imaginea de securitate.
- Recenzii la Super Exerciții pentru coapse strânse
- Pierderea în greutate încurcă cum să faci exerciții pentru comentariile începătorilor
- Callanetics - exerciții pentru talie și șolduri
- Mama mea a vindecat glanda tiroidă numai cu exerciții speciale - Pentru femei
- CUM SĂ PIERDEȚI GRASIMA BURTALĂ ÎN 3 ZILE (DIETĂ ȘI EXERCITARE) T - FRUMUSEȚE ȘI MODĂ - 2021