pentru

Conform obiceiurilor stabilite, ele joacă un rol important în sănătatea umană. Viața naturală este o viață în conformitate cu constituția individuală. Cel mai bine este să aveți o rutină zilnică care se aplică tuturor activităților zilnice - trezirea dimineața; un moment în care o persoană își curăță corpul; timpul pentru .

Dimineața devreme, de preferință înainte de răsăritul soarelui, trebuie să vă treziți, să aruncați deșeurile și să vă curățați dinții și gura. Apoi, trebuie să examinați și să curățați limba, ochii, nasul și gâtul. Când examinați limba, puteți găsi modificări patologice care indică probleme în organele relevante. După ce ați terminat testul, consumul unui pahar cu apă caldă vă va ajuta să vă curățați rinichii și colonul. Pentru a curăța limba, folosiți un răzuitor de argint. Acest proces va servi atât pentru masarea limbii, cât și a organelor interne, care sunt reprezentate în diferitele sale zone.

Apoi, trebuie să vă masați corpul cu ulei vegetal și să faceți o baie. Acest lucru va provoca o senzație de prospețime și veselie. După baie, îmbracă-ți haine confortabile pentru exerciții și. Exercițiile de respirație sunt, de asemenea, o parte importantă a rutinei zilnice.

După ce ați terminat exercițiile, întindeți-vă confortabil pe spate cu brațele și picioarele întinse și respirați cu abdomenul inferior.

Micul dejun poate fi urmat de exerciții fizice și. Prânzul trebuie consumat înainte de prânz, dacă este posibil, iar cina - înainte de apus. Cel mai bine este să vă culcați înainte de ora 22.

Acest mod urmărește mișcarea energiei în corp și în mediul înconjurător. Trebuie să fii conștient de această mișcare în orice moment pentru a obține cele mai bune rezultate din rutina ta zilnică.

Alte practici pot fi adăugate la constituția individuală. De exemplu, persoanelor cu o constituție de vată li se recomandă masajul seara cu ulei vegetal.

De asemenea, este recomandabil să creați anumite obiceiuri pentru poziția de dormit. Partea stângă a unei persoane conține energie feminină sau lunară, iar dreapta - masculină sau solară. Poziția corpului în timpul somnului și respirației are un efect semnificativ asupra constituției și echilibrului energiilor din corp.

Dacă o persoană doarme întotdeauna pe partea stângă, aceasta va suprima energia lunară și va crește energia solară. Creșterea energiei solare poate crea pitta în corp, astfel încât o persoană cu o constituție pitta ar trebui să doarmă pe dreapta. Când o persoană doarme pe partea stângă, energia lunară este suprimată și energia solară este eliberată. Dormitul în această poziție este recomandat pe tipurile de vată și cafea.