îngrijire

Recuperare și îngrijire postnatală - Partea 2

Mobilitate

În câteva ore de la naștere, probabil că veți putea să vă așezați în pat și să mergeți pe jos către destinațiile din apropiere. Exercițiile fizice vă vor stimula circulația sângelui și vor reduce riscul de apariție a problemelor vezicii urinare, constipație și alte probleme de sănătate.

Modificări în piept

Sânii tăi se vor umple cu un lichid numit colostru, care se va transforma treptat în lapte matern în următoarele zile. În primele câteva zile, este posibil să vă simțiți sânii extrem de dureroși. Nu vă fie rușine să căutați ajutor pentru un început cu succes de alăptare.

Contracții uterine

Burta ta nu va dispărea în mod magic imediat după naștere. Acest lucru se datorează faptului că uterul dvs. este încă destul de mare. În curând, însă, va începe să se micșoreze. În aceste momente este posibil să simțiți contracții similare cu spasmele. Durerea va dispărea în câteva zile, iar medicul dumneavoastră vă va monitoriza dimensiunea uterului și rata la care se micșorează. După aproximativ 4 săptămâni, ar trebui să revină la dimensiunea normală (aproximativ dimensiunea pumnului).

Reducerea colului uterin

După naștere, colul uterin are o lățime de aproximativ 2 degete. Se va restrânge treptat în următoarele săptămâni. Probabil că va reveni în curând la ceea ce era înainte de naștere.

Modificări ale sistemului urinar

La început, este posibil să aveți probleme la golirea vezicii urinare sau la reținerea urinei. Acest lucru se poate datora unor părți ale anumitor tipuri de anestezie care au fost utilizate în timpul nașterii sau unor traume de la naștere. S-ar putea să vă fie foarte greu să urinați. Cu toate acestea, încercați să o faceți la fiecare câteva ore pentru a nu supraîncărca vezica urinară. Dacă vi se pare foarte dificil, întrebați-vă medicul ce anume trebuie să faceți pentru a rezolva această problemă. Sistemul urinar revine de obicei la normal în aproximativ 2 săptămâni.

Pierderea în greutate și vergeturile

Peretele abdominal se va lăsa din cauza întinderii în timpul sarcinii și pot apărea mai multe vergeturi. Odată ce vă reveniți, exercițiile vă vor ajuta să vă întăriți din nou mușchii abdominali.

Transpiraţie

La scurt timp după naștere, este posibil să observați transpirații excesive, mai ales seara. Acest lucru este de obicei asociat cu modificări hormonale și pierderi de sânge. Transpirația nu este ceva de îngrijorat decât dacă este însoțită de o temperatură ridicată.

Viața sexuală

La câteva săptămâni după ce sângerarea a dispărut complet și medicul dumneavoastră v-a dat undă verde, puteți încerca să faceți sex. Amintiți-vă că este posibil să rămâneți din nou însărcinată, așa că folosiți contraceptive. Încercați să vă relaxați cât mai mult posibil și rețineți că alăptarea vă poate usca vaginul și este posibil să aveți nevoie de un lubrifiant.

Reveniți la ciclul menstrual

Dacă nu alăptați, ciclul menstrual ar trebui să revină în decurs de 6-8 săptămâni. Dacă alăptați, este posibil să apară în orice perioadă de la 2 la 18 luni. La mamele care alăptează, ovulația este mult mai puțin frecventă, dar este încă posibilă și, în unele cazuri, puteți rămâne chiar gravidă.

Recenzia ta de șase săptămâni

Majoritatea femeilor merg la control la 4-6 săptămâni după naștere. În timpul acestei vizite, medicul dumneavoastră vă va monitoriza pentru mai multe lucruri, cum ar fi tensiunea arterială, greutatea, dimensiunea, forma și localizarea uterului, starea colului uterin și a vaginului, starea sânilor și recuperarea după o posibilă epiziotomie sau chiar o operație cezariană. .