Regim de detoxifiere de două săptămâni pentru slăbire rapidă

data: 16.08.2010

Înainte de zilele de vară, multe femei își fac griji cu privire la aspectul lor și la greutatea câștigată în timpul iernii. Prin urmare, această dietă este recomandată nu numai pentru pierderea rapidă în greutate, ci și pentru curățarea organismului de fructoză și fibre (care sunt conținute în pielea majorității fructelor). Prima parte a dietei durează 1 săptămână.

regim

DE LA PRIMA LA A ȘAPTEA ZI

În fiecare zi, indiferent dacă urmezi o dietă sau nu, este bine să iei un pahar cu apă caldă înainte de mese, imediat ce începe ziua. Se crede că apa fierbinte stimulează funcțiile sistemului excretor.

MIC DEJUN:

Începeți ziua cu pepene verde sau pepene galben și nu vă limitați în cantități. Mănâncă suficient pentru a te simți mulțumit.

Cele mai potrivite sunt portocaliul, grapefruitul și ananasul. Alegeți una dintre ele, dar nu le amestecați și luați o cantitate suficientă pentru a satisface foamea.

Ca gustare între mese, ar trebui să beți suc de morcov proaspăt stors.

MASA DE SEARA:

Puteți mânca doar mere, pere, struguri sau banane. În timpul regimului de o săptămână, determinați un tip de fructe pentru cină în funcție de preferințele dvs., încercând să nu le repetați prea des și să nu le amestecați. Cantitatea este nelimitată.

Dieta este bogată în vitamine și minerale, ceea ce implică prevenirea împotriva simptomelor care apar adesea în timpul dietei. Fructele conțin puține calorii care sunt ușor și rapid arse.

Fiecare kilogram câștigat are o valoare de 7800 kcal. Aportul zilnic de fructe cu conținut scăzut de calorii este suficient pentru a vă împiedica să vă simțiți obosiți și ajută la arderea greutății mai repede. Conținutul de antioxidanți și vitamine determină curățarea corpului de toxine și radicali liberi.

Există un regim de o lună

A doua săptămână începe adevărata detoxifiere cu o dietă diferită de prima săptămână.

Nu uitați un pahar de apă caldă imediat după ridicare!

MIC DEJUN:

Puteți alege să începeți ziua între următoarele fructe proaspete: portocală, kiwi, ananas, măr, prună, grapefruit. În a doua perioadă a dietei, acum puteți amesteca fructele. Nu vă limitați la cantități. Veți avea nevoie de energia obținută din mâncare în timpul zilei pline de muncă.

Potrivite sunt strugurii, pere, banane, mango. A doua săptămână îți poți îmbogăți dieta cu salată verde cu țelină, gume, precum și stafide, smochine uscate și caise.

Ca gustare între mese, ar trebui să beți suc de morcov proaspăt stors.

MASA DE SEARA:

La sfârșitul zilei o salată mare de flori cu varză roșie, morcovi, sfeclă, țelină, castraveți și ardei roșii sau verzi. Pentru dressing, amestecați 2-3 roșii, un avocado mare decojit și 1 linguriță. ulei de masline.

Alegeți nucile preferate - nuci de Brazilia, caju, migdale, floarea soarelui și semințe de dovleac. Amestecă nucile, adaugă puțină apă și amestecă salata cu sosul.

Urmând acest regim, veți fi energic, purificat și mai slab.