Controlul subiectului
Căutați un subiect
Vedere

Regimul de fructe și ceai

Asa si asa. Iată-l:

regimul

8:00 dimineața ceai

10:00 prima porție de fructe

12:00 ceai de prânz

14:00 a doua porție de fructe

16:00 ceai de după-amiază

18:00 a treia porție de fructe

20:00 ceai de seară

Așa-numitul „tratament cu fructe” se face în funcție de cine vrea să slăbească câte kilograme - 5, 10 sau 20 de zile, iar apoi o hrănire este obligatorie. Cu cât mai multe zile înfometezi, cu atât ai nevoie mai mult pentru a hrăni corpul. Atunci nu ar trebui să ne întoarcem la vechea noastră dietă nediscriminatorie, deoarece toate eforturile noastre se vor pierde. Este bine să creați un mod nou și sănătos de a mânca. Postul nu este bine să faci mai mult de 1, 2 ori pe an. Prin urmare, dacă după aplicarea tratamentului cu fructe mai ai de pierdut kilograme, prepară o zi pe săptămână de fructe și ceai cu miere și pentru luna nouă și lună plină timp de trei zile.

După fruct

urmează cea mai importantă parte:

Schema de alimentare cu energie de 10 zile

Prima zi

8 dimineața - ceai cu miere și lămâie sau apă cu suc de lămâie sau min. Apă - opțional
10 dimineața - o porție de fructe
Ora 12 - ceai cu miere
12.30 - legume crude №5
14:00 - o porție de fructe
16:00 - ceai cu miere
18:00 - legume crude № 5
20.00 - ceai cu miere și lămâie

Ora 12 - legume crude №5 + A/1 bucată/
18:00 - legume crude № 6 + A/2 buc./
La 8,10,14,16 și 20 de ore ca prima zi

Ora 12 - legume crude № 5 + G/1 bucată/
18:00 - legume crude № 6 + A/3 buc./
La 8,10,14,16 și 20 de ore ca prima zi

Ora 8 - ceai cu miere
10 dimineața - o porție de fructe
Ora 12 - legume crude № 5 + G/2 buc./
16:00 - ceai cu miere
18:00 - legume crude № 6 + B
20.00 - ceai cu miere și lămâie

Ora 12 - legume crude № 5 + A/3 bucăți/+ B/1 bucată/
18:00 - legume crude № 6 + D sau C
La 8,10,16 și ora 20 ca a patra zi

Ora 12 - legume crude № 8 + G/3 buc./
18:00 - legume crude № 9 + P/3 buc/+ D/2 buc/sau numai B

La 7, 10, 16 și 20 de ore ca a patra zi

Ora 12 - legume crude № 5 + R
18:00 - legume crude № 7 + T
La 8,10,16 și ora 20 ca a patra zi

Ora 12 - legume crude № 5 + I/30 gr./
18:00 - legume crude № 6 + У sau Ж
La 8, 10, 16 și 20 de ore ca a patra zi

Ora 12 - legume crude №9 + I/50 g/sau E
18:00 - legume crude № 5 sau № 10 + K
La 8,10,16 și ora 20 ca a patra zi

12 h - legume crude № 12 + N
18:00 - legume crude № 5 + № 19 + U sau Z/Tofu/
La 8, 10, 16 și 20 de ore ca a patra zi

1. Salată 5. Morcovi 9. Alabash 13. Ridichi 17. Praz
2. Salate verzi 6. Varză 10. Gulia/măr măcinat/14. Spanac 18. Usturoi
3. Castravete 7. Ardei 11. Conopidă 15. Lapad 19. Sfeclă roșie
4. Tomate 8. Kamba 12. ridiche roșie 16. Ceapă

Schema de alimentare de 5 zile

8 ore - ceai cu miere și lămâie/apă de cutie + suc de lămâie + miere sau doar apă minerală/
10 ore - o porție de fructe
12 ore - un morcov crud mic
14 ore - o porție de fructe
16 ore - ceai cu miere
18 ore - o felie mică de varză crudă + A/1 buc /

8 ore - ceai cu miere
10 ore - o porție de fructe
12 ore - o porție mică de salată de legume crude + A/2 buc/
16 ore - o porție de fructe
18 ore - o porție mică de salată de legume crude + B

8 ore - ceai cu miere
10 ore - o porție de fructe
12 ore - salată de legume crude + B
16 ore - o porție de fructe
18 ore - salată de legume crude + A sau D. Pentru prima dată la
salata si masa se adauga un praf de sare si cateva picaturi de ulei sau
ulei de masline. Se poate adăuga și E.

8 ore - ceai cu miere
10 ore - o porție de fructe
12 ore - salată de legume crude + E
16 ore - o porție de fructe
18 ore - salată de legume crude + F sau H

8 ore - ceai cu miere
10 ore - o porție de fructe
12 ore - salată de legume crude + I
16 ore - o porție de fructe
18 ore - salată de legume crude + K

A/cartofi aburi
B/supă de legume - un castron mic/300 ml/conține: cartofi, morcovi,
varză, ceapă și pătrunjel sau țelină tocat în cele din urmă, fără sare și grăsimi
În/porție de fulgi de ovăz/1 cană mică de fulgi de ovăz fierbeți în 3
astfel de căni de apă/
D/fasole verde aburită sau conservată
D/felie prăjită de pâine integrală
E/piper prăjit 2 - 3 bucăți
G/terci/până la 1 linguriță. apă fierbinte, ușor sărată, adăugați 3 linguri.
faina de porumb; amestecați constant pe o farfurie fierbinte până când
se îngroașă bine; în cele din urmă adăugați puțin unt/
H/50 g brânză tofu "Tofu"
I/30 - 40 g nuci/nuci crude, migdale, alune/
K/porție de bulgur/1 ceapă mică, tocată mărunt, tocană cu
1 linguriță ulei și jumătate de cană de apă; apoi adauga 2 cani.
cupe bulgur; se amestecă 1-2 minute, apoi se adaugă 5 căni.
căni cu apă; se fierbe la foc mic până se îngroașă /


Îl încep azi, cineva cu mine ?