regimul

Ce este „a mânca separat”?
Este un sistem nutrițional care consideră alimentele ca o colecție de nutrienți împărțiți în mai multe grupuri clar definite, definind o metodologie pentru combinarea lor eficientă în scopul îmbunătățirii digestiei, reducerii timpului de digestie și absorbție a alimentelor și reducerea deșeurilor digestive.

Regimul lui Pierre Ducan

Modul pe care vi-l voi prezenta se bazează pe cartea doctorului Pierre Ducan „Cum să slăbești pentru totdeauna”.

Dr. Pierre Ducan, al cărui nume deschide 7.720 de fișiere pe internet și care este autorul unei duzini de cărți publicate în sute de mii de exemplare, și-a început cariera în 1966 ca medic generalist. Foarte curând, însă, a apelat la nutriție și a creat o dietă extrem de eficientă pentru pierderea permanentă în greutate. Ducan este primul nutriționist care folosește o dietă proteică spre groaza colegilor săi, ale căror recomandări nu depășesc cercul fructelor și legumelor.