Etichete

În urmă cu trei luni am aflat despre John Makdugalle și despre cartea sa „Energy” Amidon. Cred că acest eveniment este unul dintre cele mai fericite din viața mea, deoarece sistemul a venit cu acest om remarcabil și descris în carte, am slăbit 10 kg și ozdorovil corpul meu!

Am încercat multe diete și am pierdut aproximativ 8 lbs, dar greutatea mea inițială este de până la 110 lbs. M-am vindecat și mi-a fost foame mult timp dieta proteica este dieta mea constă din ouă, piept de pui, fasole și salate de salată de varză.

În cele din urmă, corpul meu a început să reziste, cum ar fi problemele cu rinichii: nu este neobișnuit ca proteinele să fie în centrul meniului. Am fost rupt și am fost pierdut nu numai în timpul dietelor istovitoare de lire sterline, dar sunt câteva în plus. Eram disperat. Atunci trebuie să transmit aceste informații!

dieta

Dieta cu cartofi

John McDougall face apel la eliminarea completă a cărnii și a produselor lactate din dietă și înlocuirea acestora cu cereale integrale, leguminoase, legume și fructe.

Am încercat să mănânc conform acestei scheme și am fost foarte mulțumit: senzația constantă de foame a dispărut, că a venit timpul pentru mine după alte diete. Antrenează digestia, îmbunătățește starea pielii. Am slăbit vizibil în primele 2 săptămâni și o lună mai târziu am observat că a durat 10 kg!

Avantajele unei diete cu amidon

  1. Amidon, satisfaceți apetitul mai bine carnea!
    Substanțele de balast conținute în legume umple stomacul - vine senzația de sațietate și odihnă după ce ai mâncat.
  2. Puterea de îndulcire a dietei cu amidon
    Pierderea în greutate are loc rapid. Comparativ cu brânza (4 kcal la 1 g), carnea (4 kcal la 1 g) și uleiurile (aproximativ 9 kcal la 1 g) amidonul conține foarte puține calorii (aproximativ 1 kcal la 1 g).
  3. Amidonul este încărcat
    Pe lângă pierderea semnificativă în greutate, dieta cu amidon îmbunătățește fluxul de sânge către toate țesuturile corpului și îmbunătățește starea pielii. Problemele cu tractul gastro-intestinal, cum ar fi balonarea și constipația, se estompează.
  4. Efect de vindecare
    Înlocuind hrana grea pentru corp - carne și produse lactate - la amidon util, fructe și legume, sunteți întregul corp ozdorovish. "În timpul acestei diete dispar bolile cronice ale sistemului cardiovascular, rinichilor și ficatului!
  5. Dieta fără întrerupere.
    Nu există tulburări în timpul acestei diete. Masa se stabilizează și se simte mult mai bine!

Îi spun mâncare Dieta cu cartofi: Iubește cartofii din copilărie - și iată-l, fericirea! Mâncând recomandările lui John Macdougall, am pregătit această legumă în toate modurile posibile. Nu aș fi crezut niciodată că cartofii, pe care am interzis întotdeauna să îi mănânc, ajută la slăbit.

Cel mai bun mod este să mănânci cereale, legume, fructe, leguminoase, abținându-te de la carne și produse lactate. Dacă ai probleme cu greutatea care m-au chinuit, fii atent la această dietă: nu îți pare rău tocmai!