Blog despre bushcraft, tehnologii primitive și viață cu Nature ...

supraviețuirea

18.02.2010 de Stoyan Stoyanov comentarii 13

Acum ceva timp am scris o postare despre foame și supraviețuire. Din moment ce nu a intrat în prea multe detalii, dar s-a vorbit în general, am decis să fiu puțin mai specific în următoarea postare. Am citit o bucată de material într-o carte și am găsit că merită menționat. 🙂

Senzația de foame literatura medicală definește ca „Un set de senzații care exprimă nevoia fiziologică de hrană a organismului”. Post - atât „Starea corpului în absența completă sau aportul insuficient de substanțe nutritive”.

Practic sunt diferite mai multe tipuri de post:

  • Absolut - când nu există nici mâncare, nici apă.
  • Deplin - atunci când o persoană este lipsită de orice aliment, dar nu este limitată în consumul său de apă.
  • Incomplet - atunci când se consumă cantități limitate de alimente, insuficiente pentru a recupera energia consumată.
  • Parţial - atunci când o cantitate suficientă de alimente o persoană nu primește cu ea una sau mai multe substanțe - vitamine, proteine, carbohidrați etc.

Odată cu înfometarea completă, corpul este forțat să treacă la autosuficiența internă sau, mai înțelept, începe să o facă mâncare de sine. La început, rezervele de țesut adipos sunt „consumate”, apoi proteine ​​musculare, glicogen muscular și glicogen hepatic. În același timp, intensitatea metabolismului este redusă, iar costurile energetice sunt reduse.

Cât timp poate petrece o persoană folosindu-și rezervele interne de nutrienți? Să încercăm să calculăm:

Să ne lămurim starea sarcinii: Un bărbat de vârstă mijlocie începe de la punctul A la punctul B, dar nu ajunge la punctul B, întrucât se află într-o situație extremă, ceea ce duce la pierderea hranei.
Întrebare: Cât poate dura perioada de post sigur, dacă se știe că greutatea bărbatului este de 70 kg, condițiile meteorologice sunt favorabile (temperatura camerei, absența vântului și precipitațiilor, consumul de apă este nelimitat)?

S-a constatat că o persoană care cântărește 70 kg are aproximativ 15 kg grăsime, ceea ce corespunde 135 mii kilocalorii (kcal); 6 kg proteine ​​musculare - 24.000 kcal; 0,15 kg glicogen muscular - 600 kcal; 0,075 kg de glicogen în ficat - 300 kcal. Rezervele totale de energie ale corpului sunt de aproximativ 160.000 kcal. 40-45% din aceste rezerve pot fi cheltuite fără nici un pericol pentru existența dumneavoastră fizică. Și așa - avem 65-70 000 kcal.

Să transformăm caloriile în timp: Pentru a menține activitățile vitale ale corpului - munca inimii, plămânilor, creierului și a altor organe - într-o stare de odihnă absolută, o persoană are nevoie de o kilocalorie pe oră pe kilogram de greutate corporală.. Înmulțim 70 kcal în 24 de ore și obținem aproximativ 1700 kcal. Acesta este, ca să spunem așa, inevitabilele costuri interne cu energia la care trebuie să ne împăcăm. Deci, se pare că omul nostru obișnuit poate să moară de foame, fără prea mult pericol pentru sănătate, timp de 30-40 de zile! Aceasta este o cifră foarte optimistă - 40 de zile! În acest timp, o persoană poate fi salvată de 7 ori! Cu toate acestea, acest lucru este în condițiile pe care le-am specificat la începutul sarcinii. În practică, însă, există multe „daruri”.

O situație de urgență nu poate oferi întotdeauna unei persoane un microclimat de „cameră”. Dacă vă aflați într-o stare de foame forțată undeva în munții greu accesibile, și chiar mai rău - în Siberia, pe coasta Oceanului Arctic sau într-un deșert? Atunci nu vă bazați pe temperaturile „camerei”. Pregătește-te pentru ceva complet diferit - frig, zăpadă, căldură și alte capricii ale vremii. În consecinţă la fiecare grad suplimentar, aduceți mercurul mai aproape de marca „0 grade” de pe scara termometrului, „mâncați” calorii suplimentare din rezerva corpului. Și vă puteți confrunta cu o umiditate incredibilă, ploaie, vânt sau Doamne ferește - o furtună de iarnă. Acestea nu mai sunt „camera” 1700 kcal, ci până la 5000, dacă suntem ghidați de normele dietelor polare. Nu le veți lua din dulap, ci din propriul corp!

Cealaltă dificultate vine din faptul că pentru a menține cheltuielile de energie în cadrul metabolismului de bază (1 kcal/oră la 1 kg de greutate corporală), se presupune că trebuie să fiți complet nemișcat - adică nici să clipească, nici să suspine și să strănute inutil. Chiar și mișcarea cățelușului tău „arde” în mușchii săi câteva calorii în plus. Îți poți imagina un bărbat care stă nemișcat pe un pat de mușchi și care nu răspunde la furtună, la vuietul unui urs din apropiere sau la țipătul enervant al unui țânțar lângă ureche? Eu personal - nu! Deci, să adăugăm la suma totală a cheltuielilor energetice și a salvării sprintene din urletul ursului, și a fiecărui minut care plesnește pe obraji și pe frunte, precum și înjurăturile: Bani lichizi! M-ai mâncat în viață! ”Și multe, multe altele. 🙂

Dacă recalcularea tuturor este dificil de cuantificat, atunci pentru multe alte activități putem face acest lucru mult mai sigur. De exemplu:

  • Mersul timp de o oră pe o cale plană la o viteză de 4 km/h consumă 200 kcal, la o viteză de 5 km/h - deja 300 kcal.
  • Rularea la o viteză de 8 km/h - 600 kcal/oră.
  • Schi fond - până la 720 kcal/oră.
  • Când mergeți într-un ritm normal și un rucsac de 15 kg pe spate, costurile sunt de 5 ori mai mari decât starea de odihnă.
  • Schi ușor la o viteză de 10 km/h - de zece ori mai mare decât în ​​repaus!

În plus diferite boli reduc semnificativ durata postului sigur. Acest lucru reflectă, de asemenea, emoționalitatea crescută, frica și alte condiții fizice și mentale care accelerează metabolismul în corpul uman. Din acest motiv, precum și calculați-l, răspunsul la sarcină este cel mai probabil 20-25 de zile. Vai!

Desigur, pot exista și alte opțiuni aici. De exemplu persoanele în vârstă tolerează absența alimentelor mai ușor și mai mult timp, deoarece metabolismul lor este redus. Si invers - la organismul tânăr, în creștere, consumul de energie este cu 15-20% mai mare decât nivelul mediu. Metabolismul de bază la copii poate ajunge la 1,15 kcal pe oră pe kilogram de greutate corporală. Femeile tolerează foamea mai ușor decât bărbații. Indicative în acest sens sunt triste statistici de la Leningrad, care au fost blocate în timpul războiului. După cum se știe, băieții în vârstă de 14-18 ani, apoi tinerii, apoi fetele și, în cele din urmă, femeile au început să moară de foame. Cei mai în vârstă oameni în viață sunt cei mai lungi. Pentru a-și susține viața, aveau nevoie de foarte puțină mâncare ...

Desigur oamenii mai plini și bine hrăniți au rezerve de energie mai mari. Dar, după cum arată practica, chiar și la persoanele de aceeași vârstă, același sex, fizic, situate exact în aceleași condiții, timpul de supraviețuire poate fi diferit, în funcție de caracteristicile individuale ale corpului și de psihicul lor în momentul postului. Au existat cazuri în care oamenii nu au mâncat timp de 40, 50 sau chiar 60 de zile și au supraviețuit. Dimpotrivă - există exemple de persoane care au murit de epuizare în decurs de 20-25 de zile. De obicei, cu înfometarea completă, moartea are loc cu o pierdere de 30-40% din greutatea corporală inițială!

Pentru a descrie simptomele tipice ale postului prelungit:

În perioada inițială, care durează de obicei 2-4 zile, există un puternic sentiment de foame. Pofta de mâncare crește brusc. În unele cazuri, puteți simți arsuri, presiune și chiar durere „sub lingură”, greață. Sunt posibile amețeli, dureri de cap, crampe stomacale. Simțul mirosului este semnificativ ascuțit. În prezența apei, salivația crește. Ne gândim constant la mâncare. În primele patru zile, greutatea corporală scade în medie cu un kilogram pe zi, în zonele cu climă caldă - până la 1,5 kg. Apoi pierderile zilnice scad.

Mai mult, senzația de foame slăbește. Apetitul dispare. Uneori se simte chiar un pic vesel. Limba este adesea acoperită cu un strat albicios, iar mirosul de acetonă poate fi simțit în respirație. Salivația nu crește nici cu tipul de mâncare. Se pot observa somn slab, dureri de cap prelungite, iritabilitate crescută. În timpul unui post lung, o persoană cade în apatie, letargie și somnolență.

Și în ciuda tuturor, foamea, ca cauză de deces în situații de urgență, este în practică extrem de rară. Dar acest lucru nu se datorează faptului că oamenii care au nevoie nu mor de foame. Nu, foamea în astfel de situații nu este neobișnuită. El a fost, este și va fi tovarășul etern al supraviețuitorului. Doar că victimele mor rar de foame. Foamea este, de asemenea, teribilă, deoarece intensifică efectele devastatoare ale celor mai mulți factori adversi. Suge forța unei persoane din interior, după care alte probleme, nu mai puțin periculoase decât foamea însăși, îl atacă, care în final îl completează ...

O persoană flămândă îngheață de câteva ori mai repede decât un om plin. Se îmbolnăvește mai des și suferă mai mult din cauza dezvoltării bolii. Înfometarea prelungită încetinește reacțiile, slăbește activitatea mentală. Capacitatea de lucru scade brusc. Prin urmare, în absența stocurilor de produse, dacă este imposibil să le obțineți prin vânătoare, pescuit și colectarea plantelor comestibile, ar trebui să respectați tactica de supraviețuire pasivă - adică să așteptați ajutor în imediata apropiere a locului accidentului.

Pentru a economisi resurse energetice, ar trebui să încercați să nu părăsiți adăpostul inutil. Culcați-vă mai mult, dormiți mai mult și reduceți la minimum orice activitate activă (muncă în tabără, drumeții etc.), efectuând doar cele mai necesare lucrări. Ture și datoria ofițerului de serviciu includ colectarea și pregătirea lemnului de foc, întreținerea focului, repararea adăpostului, monitorizarea zonei, găsirea apei, ar trebui alternate, rupând ziua și noaptea în scurte, una sau două ore de ture.

Scutirea de taxe este permisă numai pentru copiii răniți, bolnavi și minori. Toți ceilalți sunt obligați să se alăture datoriei într-o anumită ordine. Cu un număr mare de oameni, doi ofițeri de serviciu pot fi numiți în același timp. Un astfel de ordin este necesar în primul rând pentru detectarea și avertizarea în timp util a semnelor de apatie crescândă, descurajare și pesimism care pot apărea ca urmare a unei îndelungate șederi pasive în azil. Desigur, dacă există chiar și o mică posibilitate de a umple stocurile alimentare cu produse din zona înconjurătoare, atunci ar trebui depuse toate eforturile posibile.!