importante

Cititorii noștri sunt mereu interesați de diferitele opțiuni ale dietei de hrișcă

Hrișca este un aliment foarte util pentru organism, deoarece este bogat în diverse vitamine, proteine ​​și fibre, ajutând la eliminarea toxinelor din corpul uman.

Prin urmare, astăzi există multe variante de diete pe bază de hrișcă. Deseori aceste diete includ și iaurt, dar astăzi vă vom prezenta dieta cu hrișcă fără iaurt.

În această dietă se consumă pe tot parcursul zilei numai hrișcă făcută cu apă. Este necesar să mănânci o cană de hrișcă pe zi.

Cum se face o dietă cu hrișcă?

Regula este să împărțiți hrișca în 4-5 porții mici, maximizând astfel eficacitatea acestei metode de slăbire.

Se poate mânca orice altceva?

Nu, dar în timpul zilei puteți bea ceai verde neîndulcit în cantități nelimitate și apă minerală. În timpul prânzului puteți bea un pahar de suc de legume sau fructe. Cu toate acestea, aceasta este cea mai strictă versiune a dietei și cea mai eficientă pentru pierderea în greutate.

Dacă credeți că această doză de hrișcă nu vă satură, puteți crește cantitatea zilnică de hrișcă la două căni.

Această dietă cu hrișcă este recomandată doar pentru trei zile. Având în vedere dieta și dieta complet dezechilibrată, dieta, dacă se face pentru o perioadă mai lungă de timp, poate fi dăunătoare sănătății.

Există o altă versiune a acestei diete de hrișcă.

Pe lângă hrișcă, se adaugă fructe uscate. 1 cană de hrișcă și 150 de grame de fructe uscate este principiul acestei opțiuni. Aceste produse sunt perfect combinate între ele și vă permit să prelungiți dieta cu 2 zile.

Cum se gătește hrișcă?

Este simplu - turnați apă clocotită și rămâneți peste noapte. Amintiți-vă că hrișca se ia fără zahăr, sare, ulei, orice alte aditivi și sosuri.

Desigur, ca orice altă dietă, dieta cu hrișcă are propria sa plusuri și minusuri.

Latura pozitivă este, că este o metodă cu adevărat eficientă pentru pierderea în greutate, iar hrișca conține mulți nutrienți.

Dezavantajul dietei, este faptul că nu conține sare și zahăr și sunt încă necesare pentru un metabolism stabil.

În timpul acestei diete, mulți se plâng de dureri de cap, somnolență, stare de rău, oboseală, iritabilitate, lipsa de dorință de a lucra și așa mai departe.

Fructele uscate sunt acceptate în acest scop.

Fructele uscate nu numai că îți oferă putere și energie, dar te ajută și la reducerea poftei de mâncare. Utilizare prune uscate, caise uscate, stafide.