femeia

Eugenia Peterson, cunoscută în întreaga lume sub numele de Indra Devi, a fost una dintre primele femei care au practicat yoga, care a promovat yoga și în multe țări din întreaga lume.

Evgenia Labunska-Peterson s-a născut în 1899 la Riga, în familia unui angajat al băncii de origine suedeză și al unei celebre actrițe de operetă rusă.

Mai multe de la Healthy

9 cazuri când poate răni într-o parte a corpului și adevărata problemă se află în alta

Sfatul lui Peter Deunov pentru o alimentație sănătoasă

5 semne clare că longevitatea te așteaptă

O altă vitamină care poate ameliora simptomele coronavirusului

Ea și-a schimbat viața fundamental de mai multe ori.

Vorbea 12 limbi și a identificat trei țări drept patria ei - Rusia, unde s-a născut; India, unde a „renăscut”; și prietenoasa Argentina, unde și-a petrecut ultimii 17 ani din viață.

Indra Devi a călătorit la jumătatea lumii, întâlnind numeroase vedete de la Hollywood, filozofi indieni și marii petreceri. Printre elevii ei se numără Marilyn Monroe, Greta Garbo, Rita Hayworth și alți actori celebri din anii 1940.

A murit în 2002 la Buenos Aires, trăind până la 103 ani.

Într-una din cărțile sale, Indra Devi descrie principiile nutriției pe care ea însăși le-a urmat și le-a recomandat studenților ei și a comentat și problemele globale ale alimentației nesănătoase.

Când avea 93 de ani, Indra Devi a povestit într-un interviu despre dieta ei:

„Sunt vegetarian de mulți ani, mănânc o dată pe zi, uneori de două ori. După trezire, beau 200 ml de apă cu lămâie, pe care le-am pregătit încă din seară. Micul dejun este o ceașcă de lapte de soia sau cafea din cereale. Câteva migdale și stafide. Grapefruit sau portocală, pe care îl mănânc cu pielea albă și, uneori, cu coaja. Beau multă apă, mănânc fructe proaspete de sezon și beau sucuri de legume. De asemenea, beau un pahar cu apă înainte de culcare. Uneori iau prânzul, iar prânzul meu constă din unul dintre următoarele alimente: supă de legume sau salată verde; o legumă gătită sau crudă; porție de orez brun; cartofi necojiti la cuptor cu putina grasime vegetala sau sos de soia. Uneori la prânz mănânc o roșie cu brânză, ou sau iaurt cu miere și grâu încolțit.

Pentru foamea din belșug

Știm cu toții că, împreună cu aerul și apa, hrana este necesară pentru a menține un corp sănătos, tânăr și puternic. Nu este paradoxal faptul că America, cea mai bogată țară din lume, suferă cel mai mult de o alimentație deficitară, „înfometându-se” pe fundalul abundenței ... Pentru că, deși oamenii mănâncă excesiv în masă, numai alimentele care pot fi descompuse intră în corpul părțile sale constitutive și asimilate. Dacă nu îndeplinește aceste condiții, alimentele se transformă în otravă.

Mâncarea omului modern este prea lipsită de viață și artificială. Și de aceea sănătatea oamenilor devine din ce în ce mai mizerabilă.

Redescoperă ispita din tine cu noua colecție de toamnă/iarnă de Yves Saint Laurent

Pentru inacțiune și ignoranță

Auzim adesea despre prietenii și rudele noastre care suferă de diabet, astm, artrită, cancer. Sau pentru persoanele aflate în vârstă, care au ajuns în spitale psihice sau au murit brusc în urma unui infarct. În același timp, acești oameni credeau că sunt complet sănătoși. Nu ne gândim la tot ceea ce ni se întâmplă, dar nu este întâmplător, ci rezultatul inevitabil al otrăvirii corpului cu toate aceste toxine acumulate ca urmare a unei diete și a unui stil de viață necorespunzătoare.

Ne este frică de aceste fapte. Dar ce facem? Consecințele unei alimentații slabe nu se manifestă imediat ca o boală. Poate de aceea rareori facem o legătură între bolile progresive și alimentele pe care le consumăm.

Câți oameni cunoscuți și educați înțeleg că boli precum răcelile, astmul, artrita, poliomielita, bolile cardiovasculare și tulburările mentale sunt de fapt cauzate de otrăvirea organismului cu aceste toxine? Foarte puțini dintre ei.

Pentru dieta ta

În casa mea nu veți vedea niciodată nimic conservat, ambalat, rafinat sau prelucrat. Folosesc făină integrală și orez brun (neprelucrat); în loc de zahăr - miere; din rafturile mele din bucătărie lipsesc și cacao și ciocolată. Și personal sunt indiferent la deserturi.

De obicei beau băuturi de cicoare cu lapte de capră sau lapte de soia crud, ceai din diverse ierburi, legume și sucuri proaspete și multă apă cu lămâie. Folosesc și lămâie în loc de oțet. Mănânc toate legumele de sezon condimentate cu ierburi proaspete sau uscate, ceapă și usturoi.

Am văzut transformări și vindecări uimitoare la oameni care au început să practice yoga și și-au schimbat dieta. Asta mă include și pe mine.

Toată lumea poate beneficia doar de o dietă sensibilă și echilibrată, deoarece o alimentație deficitară strică încet, dar sigur sănătatea.

Prin urmare, dacă doriți să vă recâștigați o sănătate bună și să o păstrați mai mult timp, nu ignorați următoarele reguli pe care le-am urmat în viața mea de zi cu zi.

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">