Teresa Voskanyan 27.07.2018

nutriționale

Giselle duce un stil de viață exemplar - detoxifiere obligatorie a corpului de două ori pe an, iar pe masă există doar legume și fructe din propria grădină. Modelul brazilian susține că frumusețea vine din interior și îi încurajează pe toți să-i urmeze exemplul.

Iată regulile de bază pentru consumul unui supermodel:

DEJUNARE DE VITAMINĂ

Imediat după trezire, la șase dimineața, a băut un pahar de apă caldă cu lămâie. Așa că Giselle își trezește corpul și face ca sistemul digestiv să funcționeze. Legumele și fructele proaspete sunt micul dejun perfect pentru Bündchen. Ea le completează cu ouă, pâine fără gluten, ulei de cocos și avocado.

SUPERALIMENT

Majoritatea dietei Giselle și a familiei sale include superalimente sănătoase, cum ar fi quinoa, orez brun și fasole, care sunt făcute cu ulei de cocos. Există o interdicție strictă pentru zahărul alb și făina albă în casa lui Giselle. „Corpul este templul nostru, deci este important să tratăm alimentele în mod conștient” - această filozofie urmează supermodelul.

RESTRICȚIE PE CARNE ROȘIE

Giselle gătește carne roșie o dată pe lună, nu mai des. Baza dietei modelului sunt fructele, legumele, cerealele, semințele, nucile, peștele (în principal somonul) și păsările de curte.

CINA PRINCIPIALĂ

Giselle încearcă să ia cina nu mai târziu de 18:00 sau mai bine la 17:30. Atunci corpul are timp să digere mâncarea înainte de culcare. Giselle respectă această regulă de mulți ani și recunoaște că este unul dintre cele mai importante secrete ale frumuseții sale.

DETOXIFICARE

De două ori pe an, Giselle își detoxifică corpul folosind doar sucuri și piureuri. În această perioadă a meditat mult. „Starea corpului depinde foarte mult de starea sufletească și sufletească”, a spus ea.