Acasă »Tratament alternativ» Relaxante musculare naturale - care sunt cele mai eficiente?

relaxante

Relaxantele musculare naturale sunt plante medicinale care au capacitatea de a relaxa mușchii corpului. Acest lucru ameliorează durerea cauzată de contracții musculare sau spasme.

Toată lumea a experimentat dureri musculare, care pot fi descrise ca strângere, rigiditate, tensiune într-un mușchi. O serie de afecțiuni și boli pot provoca dureri musculare, cum ar fi supraîncărcarea musculară (muncă fizică grea, sport), traume, întinderi, fibromialgie, scleroză multiplă, poliartrită reumatoidă, lupus, hipotiroidism etc.

Dacă nu este tratată, durerea musculară poate provoca disconfort semnificativ și chiar poate face dificilă desfășurarea activităților zilnice.

Pentru a obține o ușurare rapidă, mulți oameni iau relaxante musculare sintetice, care pot avea efecte secundare.

În loc de o tavă, puteți încerca relaxante musculare naturale care sunt sigure și eficiente. Eliberează tensiunea musculară, calmează nervii, reduc stresul și combat inflamațiile.

Iată câteva relaxante musculare naturale:

Muşeţel

Mușețelul este o plantă extrem de valoroasă care se folosește pentru tratarea multor afecțiuni, inclusiv a spasmelor musculare. Proprietățile antiinflamatoare puternice ale mușețelului se datorează celor 36 de flavonoide pe care le conține. În plus, are un efect calmant și relaxant asupra corpului.

Puteți masa mușchiul afectat cu ulei esențial de mușețel pentru a ameliora spasmele. Consumul unei cești de ceai de mușețel poate ajuta la ameliorarea crampelor menstruale la femei prin relaxarea mușchilor uterini.

Ardei iute

Capsaicina, conținută în ardei iute, acționează ca un relaxant natural al mușchilor. Are proprietăți analgezice și antiinflamatorii care ajută la reducerea durerii, rigidității și inflamației musculare.

Aplicarea topică a capsaicinei sub formă de cremă este recomandată persoanelor care suferă de fibromialgie, poliartrită reumatoidă.

Mentă

Menta este un alt relaxant muscular natural. Este foarte eficient în tratarea durerii în mușchi, spate sau picioare, în durerile de cap tensionate.

Mentolul în menta are proprietăți analgezice, antiinflamatoare și antispastice care ameliorează durerile musculare.

Rădăcini de valeriană

Rădăcinile de valeriană sunt folosite pentru ameliorarea durerii, reducerea inflamației și îmbunătățirea somnului.

Această plantă conține uleiuri volatile care ajută la relaxarea mușchilor și la reducerea tensiunii. Este, de asemenea, eficient pentru stres, anxietate, insomnie.

Lavandă

Această plantă relaxează mușchii corpului și reduce tensiunea musculară. Are proprietăți analgezice și antiinflamatorii care ajută la reducerea durerii, umflăturilor și inflamațiilor.

În plus, aroma liniștitoare a lavandei contribuie la un somn bun. Puteți folosi ulei de lavandă pentru masajul corporal sau îl puteți adăuga la baie.

Rozmarin

Rozmarinul este o planta aromata care are proprietati antiinflamatorii si ajuta in mod eficient la calmarea tesutului muscular inflamat si la ameliorarea durerii. Ameliorează circulația sângelui și favorizează recuperarea rapidă. Puteți adăuga puțin rozmarin în baie pentru a ameliora crampele menstruale sau durerile musculare. De asemenea, puteți aplica comprese de rozmarin pe articulațiile dureroase și inflamate pentru a reduce simptomele artritei.

Pentru a susține acțiunea relaxantelor musculare naturale, este bine să vă odihniți, să dormiți adecvat, să vă mențineți corpul hidratat, să faceți masaj regulat, să vă întindeți ușor mușchii și să nu suprasolicitați mușchiul afectat.