împotriva

Spondiloza cervicală este o formă de osteoartrita și este o boală comună legată de vârstă. Afectează articulațiile și discurile din coloana cervicală. Afecțiunea este, de asemenea, cunoscută sub numele de osteoartrită cervicală sau artrită a gâtului și apare ca urmare a uzurii pe cartilaj și os. Și, deși vârsta este unul dintre principalii factori pentru apariția ei, există și alții.

Cauze și factori de risc pentru dezvoltarea spondilozei cervicale

Modificări ale structurii oaselor și ale cartilajului la nivelul coloanei vertebrale pot apărea ca urmare a:

Spice osoase - creșterea excesivă a noului țesut osos în zonele supuse stresului și iritației cronice. Aceste creșteri osoase sunt rezultatul încercării corpului de a întări coloana vertebrală. Cu toate acestea, acest țesut osos nou format poate comprima zone ale coloanei vertebrale, cum ar fi măduva spinării și nervii, provocând dureri severe.

Discuri intervertebrale deshidratate. Între vertebrele coloanei vertebrale sunt discuri cartilaginoase, care au ca scop reducerea tremurului vertebrelor în timpul ridicării, răsucirii, săriturilor și altor activități. În interiorul discurilor există o substanță asemănătoare gelului care se poate usca în timp. Acest lucru poate determina vertebrele să se frece una de cealaltă, provocând durere.

Hernie de disc. Se pot forma fisuri în discurile intervertebrale, permițând substanței să se scurgă din interior în canalul spinal. Acest lucru poate provoca comprimarea (compresia) măduvei spinării și a nervilor, ducând la simptome precum rigiditate și durere.

Vătămare. Traumatismele gâtului (de exemplu, în timpul unei căderi sau a unui accident de mașină) pot accelera semnificativ procesul de degenerare.

Rigiditatea ligamentelor. Oasele coloanei vertebrale sunt legate între ele prin ligamente dure și strânse, care, odată cu înaintarea în vârstă, își pot pierde din elasticitate și pot deveni mai dure. Acest lucru, la rândul său, afectează mișcarea gâtului și provoacă o senzație de rigiditate a gâtului.

Suprasolicitare cronică. Unele ocupații sau ocupații, cum ar fi mișcări repetitive sau ridicarea obiectelor grele, pot exercita o presiune suplimentară asupra coloanei vertebrale, ducând la uzură timpurie.

Alți factori decât îmbătrânirea care pot crește riscul de spondiloză cervicală includ:

  • menținerea gâtului inconfortabil pentru perioade lungi de timp;
  • mișcări ale gâtului pe tot parcursul zilei (stres recurent);
  • factori genetici (antecedente familiale de spondiloză cervicală);
  • fumat;
  • supraponderalitate și activitate fizică redusă.

Simptomele spondilozei cervicale

În unele cazuri, spondiloza cervicală nu provoacă simptome, dar în altele poate provoca dureri cronice, severe și rigiditate la nivelul gâtului și a spatelui superior. Dacă apar simptome, acestea pot varia de la ușoare la severe și se pot dezvolta treptat sau pot apărea brusc. Un simptom comun este durerea în jurul umărului. Unii se plâng de dureri în mâini și degete. Durerea poate crește în timpul:

  • stând în poziție șezând
  • strănut și tuse
  • înclinând gâtul spre spate

Un alt simptom comun este slăbiciunea musculară. Slăbiciunea musculară face dificilă ridicarea brațelor sau prinderea fermă a unui obiect. Alte semne comune includ:

  • întărirea gâtului;
  • cefalee localizată în principal în partea din spate a capului;
  • ameţeală;
  • furnicături la nivelul umerilor și brațelor, deși poate apărea și la nivelul picioarelor.

Simptomele care apar mai rar sunt pierderea echilibrului și pierderea controlului vezicii urinare sau a intestinului. Aceste simptome necesită sfatul medicului imediat.

Simptomele spondilozei cervicale se agravează întotdeauna în timp, dar din fericire pot fi controlate și gestionate. Există remedii casnice și ierburi care pot fi aplicate acasă pentru a reduce durerea și rigiditatea spondilozei cervicale.

Remedii casnice și ierburi împotriva spondilozei cervicale

Usturoiul este un remediu popular popular, mai ales dacă suferiți de dureri asociate cu probleme articulare și artrită. Acest lucru se datorează conținutului unui bun agent antiinflamator și analgezic din usturoi.

Mănâncă două cățele de usturoi crude pe stomacul gol în fiecare dimineață cu apă (dacă nu suferi de probleme cu stomacul). O altă opțiune de utilizare a usturoiului împotriva spondilozei cervicale este sub forma unui amestec de ulei de usturoi și cuișoare zdrobite, pe care le aplicați în zona afectată, urmată de o baie fierbinte.

Curcumă

Turmericul este cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii, care îl fac un remediu uimitor pentru spondiloza cervicală. Funcționează prin creșterea circulației sângelui, ceea ce ajută la reducerea rigidității gâtului și a rigidității musculare. Puteți adăuga o linguriță de curcuma într-un pahar de lapte cald și o puteți bea sau utilizați sub formă de tablete. Ambele funcționează bine.

Puteți citi mai multe despre acțiunea utilă și utilizarea turmericului în articolul: Proprietăți utile și aplicații ale turmericului.

seminte de susan

Acesta este unul dintre cele mai bune remedii pe bază de plante pentru spondiloza cervicală, care este cu adevărat eficientă împotriva rigidității și durerii. Semințele de susan sunt depozite de calciu, mangan, magneziu, zinc și cupru. De asemenea, conțin vitaminele K și D, care sunt bune pentru oase și articulații. Puteți masa cu ulei de susan cald și urmați-l cu o compresă caldă pentru a reduce durerea gâtului în spondiloza cervicală.

Ghimbir

Ghimbirul este un remediu excelent pentru spondiloza cervicală. Are proprietăți antiinflamatorii bine definite, ajută la îmbunătățirea circulației sângelui și, astfel, ajută la reducerea durerii și inflamației asociate afecțiunii.

Puteți include ghimbirul în dieta dvs. sub formă de ceai de ghimbir și, de asemenea, folosiți-l zdrobit într-o pastă sau ras, pentru a masa local zona de gât. Pentru a face ceai de ghimbir, adăugați o linguriță de ghimbir proaspăt, ras la un pahar de apă fierbinte. Așteptați să se înmoaie timp de 15-20 de minute, apoi beți.

Puteți citi mai multe despre acțiunea utilă și utilizarea ghimbirului în articolul: Proprietăți utile și aplicații ale ghimbirului.

Oțet de mere

Oțetul de mere are proprietăți antiinflamatorii care îl fac excelent pentru gestionarea spondilozei cervicale. De asemenea, reduce inflamația și ameliorează durerile de gât.

Puteți folosi oțet de cidru de mere împotriva spondilozei cervicale înmuiând o cârpă moale în ea și așezându-l pe gât pentru câteva ore. Faceți acest lucru de două ori pe zi. De asemenea, vă puteți înmuia într-o baie caldă cu 2 căni de oțet de mere adăugat în apă.

Puteți citi mai multe despre acțiunea utilă și utilizarea oțetului de mere în articolul: Oțetul de mere - proprietăți și aplicații curative.

piper roșu

Ardeiul iute ajută la ameliorarea simptomelor spondilozei cervicale, deoarece conține o substanță numită capsaicină, care are un efect în reducerea durerii și inflamației.

Gheara diavolului din plante provine din Africa de Sud, unde a fost folosită de secole pentru a trata febra, artrita și problemele gastro-intestinale. Are efect antiinflamator, motiv pentru care este adesea recomandat pentru afecțiuni însoțite de inflamație și durere, cum ar fi spondiloza. Puteți folosi rădăcina ghearelor uscate a diavolului făcând ceai sau luându-l sub formă de capsulă.

Extract de scoarță de salcie albă

Coaja de salcie albă conține salicină, care este un analog natural al aspirinei. Are efecte analgezice, antipiretice și antiinflamatoare fără a irita stomacul. Acest lucru face din extractul de scoarță de salcie albă un remediu natural adecvat pentru afecțiunile care provoacă durere sau inflamație - spondiloza poate provoca ambele. Coaja de salcie albă poate fi utilizată și pentru durerile acute de spate.

Sare Epsom

Sarea Epsom (engleză) este un instrument neprețuit în tratamentul durerii și rigidității gâtului în spondiloza cervicală. Înmuierea într-o baie cu sare epsom este utilă în tratamentul spondilozei cervicale, deoarece magneziul din sare echilibrează nivelurile de pH din corp. La rândul său, aceasta reduce rigiditatea, umflarea și inflamația. De asemenea, reduce durerea la nivelul gâtului și umerilor.

Înmuierea într-o baie cu sare epsom (engleză) nu este o opțiune bună dacă suferiți de probleme cu rinichii, probleme cardiace sau diabet. Ca alternativă la baie puteți utiliza o aplicație locală. Pentru a face acest lucru, amestecați câteva linguri de sare epsom cu puțină apă pentru a obține o pastă. Aplicați pe gât și umăr. Țineți timp de 15 minute și clătiți.

Puteți citi mai multe despre efectele benefice și utilizarea sării epsom în articolul: Ce vindecă sarea engleză

Compresele calde și reci

O altă modalitate de ameliorare a simptomelor spondilozei cervicale este de a aplica comprese calde și reci pe gât și umăr. Compresele calde îmbunătățesc circulația sângelui și ajută la relaxarea mușchilor. Compresele reci ajută la reducerea inflamației și umflăturii țesuturilor. Evitați comprese fierbinți dacă zona afectată este roșie și iritată și nu utilizați comprese reci pentru afectarea circulației sângelui.!

Exerciții pentru spondiloză cervicală

Lipsa exercițiilor fizice regulate este unul dintre factorii de risc pentru spondiloza cervicală. Prin urmare, dacă trebuie să stați mult timp pe scaunul din fața computerului - ridicați-vă și mișcați gâtul și umerii. Puteți încerca mișcări circulare cu capul, umerii și atingându-vă urechea de umăr. Cheia este să le faci în mod regulat. Cel puțin 10 minute în fiecare zi. Mersul pe jos, înotul și ciclismul sunt, de asemenea, foarte recomandate. Dacă aveți dureri severe în timp ce efectuați exerciții la nivelul gâtului, vă recomandăm să vă opriți și să discutați cu medicul dumneavoastră.

Când să contactați un medic?

Dacă aveți o senzație bruscă de furnicături sau furnicături la nivelul umărului, brațelor sau picioarelor sau dacă vă pierdeți controlul intestinului sau vezicii urinare, discutați cu medicul dumneavoastră și solicitați asistență medicală cât mai curând posibil! Aceasta este o afecțiune medicală urgentă.

Dacă durerea și disconfortul încep să interfereze cu activitățile zilnice, discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră.