care

Sentimentele de disconfort în stomac sunt frecvente și toată lumea le experimentează la un moment dat sau altul - senzație de stomac plin, greutate, balonare, gaze, greață și vărsături. Există zeci de motive pentru care este posibil să aveți dureri în acest domeniu - stres, anxietate, consumul de alimente picante sau condimente specifice, modificări ale dietei, medicamente și multe altele. Majoritatea acestor cauze nu sunt grave, iar simptomele dispar rapid.

Indiferent de ce vă provoacă indigestia, încercați aceste remedii naturale pentru a vindeca stomacul supărat sau durerile de stomac fără a utiliza medicamente:

1. Ghimbir

Din cele mai vechi timpuri, oamenii au folosit ghimbirul ca remediu pentru orice, de la dureri abdominale la greață. Multe studii arată că ghimbirul poate fi un tratament eficient pentru unele tipuri de tulburări de stomac. Un antiinflamator natural, ghimbirul vine sub multe forme, toate acestea putând ajuta. Unii oameni preferă guma de mestecat și suplimentele de ghimbir, deoarece sunt ușor de luat, în timp ce alții iau ghimbir sub formă de băuturi. Încercați o băutură naturală de ghimbir sau radeți o rădăcină proaspătă de ghimbir și pregătiți ceai.

2. Ceai de musetel

O ceașcă de ceai de mușețel poate ajuta la ameliorarea durerii în stomacul supărat și acționează ca un antiinflamator. Aceste proprietăți antiinflamatorii ajută mușchii stomacului să se relaxeze, ceea ce poate reduce spasmele.

3. Picături de plante amare dizolvate în apă

Cele mai frecvente picături sunt o combinație de plante precum scorțișoară, mărar, mentă și ghimbir. Aceste ingrediente naturale pot fi cauza ameliorării unor senzații de rău și greață. Utilizați dizolvând 5-6 picături într-un tonic rece, sodă sau apă de ghimbir.

4. Mancare potrivita

O dietă cu banane, orez, cartofi și pâine prăjită este extrem de eficientă și ajută la supărarea stomacului. Poate ajuta la greață sau diaree. O astfel de dietă conține alimente sărace în fibre. Aceste alimente nu conțin sare sau condimente, ceea ce poate agrava și mai mult simptomele stomacului supărat. Această dietă blândă este utilă atunci când vă simțiți rău, dar trebuie totuși să mâncați ceva. Pâinea prăjită este unul dintre cele mai eficiente remedii - se crede că pâinea prăjită puternic reduce greața. Bananele, pe de altă parte, sunt formate din carbohidrați simpli care pot fi ușor defalcați de sistemul digestiv și, de asemenea, sunt săraci în fibre.

Bananele sunt, de asemenea, bogate în potasiu, un electrolit vital care este deosebit de util dacă sunteți bolnav sau nu puteți mânca și bea în mod normal pentru perioade lungi de timp.

5. Mentă

Menta este adesea recomandată ca remediu util pentru greață, stomac deranjat și dureri abdominale, deoarece mentolul din frunzele sale este un analgezic natural și are proprietăți analgezice puternice.

Încerca:

• O ceașcă de ceai de mentă
• Mentă
• Mestecarea frunzelor de mentă

6. Oțet de mere

Dacă nu aveți chef să înghițiți oțet, încercați să luați o lingură pentru a neutraliza supărarea stomacului și a durerilor abdominale. Dacă sunteți prea acru, dizolvați o lingură de oțet de mere într-un pahar cu apă și adăugați o linguriță de miere. Este important să știți că există capsule de oțet de mere și pot fi achiziționate de la o farmacie.

Acizii din oțetul de cidru de mere pot ajuta la reducerea digestiei amidonului, permițându-i să ajungă în intestine și să mențină bacteriile bune în stare bună. Unii oameni iau o lingură sau o capsulă în fiecare zi ca măsură preventivă.

7. Mărar

Dacă durerea abdominală este cauzată de un disconfort gazos sau de balonare, mărarul este remediul natural potrivit. Mararul are proprietăți anti-gaz sub forma unui compus cunoscut sub numele de anetol.

Anetolul stimulează stomacul să secrete sucuri digestive și ajută la reducerea inflamației. Mararul poate fi consumat crud sau sub formă de semințe de fenicul uscate. De asemenea, puteți prepara ceai de fenicul, care vă va oferi o ușurare imediată a durerilor și disconfortului abdominal.

Când să consultați un medic

Dacă observați că aveți în mod constant probleme de stomac după ce ați consumat anumite alimente, excludeți-le din meniul zilnic și consultați-vă medicul.

Problemele de stomac și durerile abdominale indică uneori o problemă mai gravă. Consultați un medic dacă vomați mai mult de șase ore sau dacă aveți greață, durere și disconfort stomacal mai mult de 24 de ore. Consilierea la timp poate exclude cauze precum boala Crohn, alergiile alimentare, colita, ulcerele etc.