Problema umflării gleznelor poate fi ușor rezolvată, cu excepția cazului în care este asociată cu o problemă gravă de sănătate

Dacă suferiți și de umflături la nivelul gleznelor, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să excludeți orice posibilitate de apariție a unei probleme grave de sănătate, cum ar fi insuficiența renală sau cardiacă.

remedii

În astfel de cazuri, cel mai bine este să vizitați un specialist.
Cu toate acestea, dacă examinările și rezultatele testelor exclud o problemă gravă de sănătate, acest lucru nu înseamnă că ar trebui să ignorați prezența umflăturilor la glezne.
Trebuie să știți că unele medicamente, cum ar fi cele prescrise pentru hipertensiune arterială, precum și contracepția hormonală, pot provoca, de asemenea, umflături la nivelul gleznelor.

Există multe modalități de a reduce umflarea gleznelor și una dintre ele este să vă asigurați că primiți suficientă apă, ceea ce înseamnă aproximativ 2 litri pentru un adult.

Nu vă mirați, deoarece dacă corpul dumneavoastră este deshidratat, atunci începe să acumuleze lichid în țesuturi și, în majoritatea cazurilor, în jurul gleznelor.

Folosiți momentele în care vă aflați în repaus pentru a ridica picioarele la o înălțime de 15 cm la nivelul inimii.
Acest lucru va îmbunătăți circulația sângelui și va ajuta la eliminarea oricăror lichide suplimentare care s-au acumulat în țesuturi.
Pentru a accelera reducerea umflăturii gleznelor, puteți lua și ceai de plante din semințe de urzică, coadă de cal sau păstârnac.
Sunt extrem de utile, dar trebuie să știți cum să vă pregătiți perfuzia corect.
De asemenea, puteți cumpăra urzică și coadă de cal ca ceai gata preparat în pliculețe.
Pentru ceai de păstârnac, preparați ½ linguriță. semințe de păstârnac în 200 ml. apă fierbinte timp de 10 minute. Ia ceai de trei ori pe zi.