puterii

Deși eseul de mai jos nu are legătură directă cu subiectul site-ului, am făcut din greșeală câteva paralele cu subiectele despre care scriem.

Oamenii se împiedică în mod constant în detalii super-fine despre sănătatea lor. Încearcă tehnici avansate de antrenament, argumentează despre superioritatea dietelor moderne, cad în dileme severe cu privire la eficacitatea suplimentelor scumpe. Dar, în majoritatea cazurilor, aceste lucruri nu sunt cruciale pentru sănătate sau aspect.

O parte enormă a rezultatelor de fitness provine din lucruri de bază repetitive - exerciții fizice regulate, somn bun, dietă variată și echilibrată, în conformitate cu nevoile energetice ale corpului. Toate celelalte sunt detalii care pot fi foarte interesante, dar semnificația lor clinică este marginală.

Să neglijezi elementele de bază ale profesiei tale. Aceasta este cea mai mare greșeală posibilă, indiferent de ceea ce faceți, unde locuiți, cine sunteți.

Există condiții de bază incontestabile pentru a fi o persoană bună, atlet, prieten, antreprenor, student. Iar ignorarea lor te face să fii mediocru.

Am învățat acest lucru lucrând cu sportivi profesioniști - oameni care sunt supuși unei presiuni constante pentru a oferi tot ce este mai bun. Luați, de exemplu, Daniel Cormier, actualul campion UFC la greutate ușoară și fost luptător olimpic. Luptătorul de 40 de ani are o carieră impresionantă. A câștigat multe medalii de aur ca luptător. Sunt 20 din 22 de lupte câștigate în MMA. Fără îndoială unul dintre cei mai buni!

În plus, este analist de arte marțiale și co-gazdă a emisiunii UFC Tonight. Omul nu se oprește. Și care este secretul succesului său, dacă îl întrebi? Concentrați-vă pe elementele de bază.

"Dacă nu remediați elementele de bază, nu veți ajunge niciodată la vârful sportului", a spus el.

Acest lucru se aplică nu numai sportului, ci și tuturor celorlalte lucruri din viață. Scrierea, vorbirea, vânzarea, conducerea, nu contează. Dacă nu remediați elementele de bază, nu vă veți atinge niciodată potențialul maxim.

Repetați elementele de bază

Există o singură modalitate de a „repara elementele de bază” și aceasta este repetarea. Unul devine mai puternic ridicând greutăți - repetare după repetare. Pentru rezistență este necesar un antrenament anaerob repetitiv. Toti stim asta.

Dar ce zici de minte? Cum devine o persoană puternică mental? Și de ce contează? Pentru că totul începe cu mintea. Autorul Războiului artei, Stephen Pressfield, spune cel mai bine:

„Pe termen lung, trebuie să ne bazăm pe puterea noastră interioară. Acestea nu sunt abilități tehnice, cum ar fi cunoștințele informatice. Acestea sunt lucruri de bază de modă veche, cum ar fi capacitatea de a te baza pe tine însuți, de a te controla, de a te motiva, de a te autodisciplina.

Dar cum să faci asta? Toată lumea știe să devină mai puternică fizic. Dar cum să devii mai puternic mental?

Oamenilor le place să spună că această putere vine odată cu experiența de viață. Dar am știut întotdeauna că există o cale mai bună. Să fim sinceri - nimeni nu vrea să aștepte până la 70 de ani pentru a se bloca în cap.

Există și drumuri mai rapide, mai ales dacă puneți temelia. Pentru că acolo facem cele mai multe greșeli. Pentru că credem că știm totul.

Pentru totdeauna un începător

Te gândești des, „Dar știu deja asta”?

Întotdeauna întâlnesc oameni care sunt siguri că știu totul. Nici măcar nu includ persoane pe Internet în acest cont. Toată lumea vrea să arate cât de inteligenți sunt și cum totul este „foarte clar”. Cei mai mari oameni din lume nu funcționează așa. Și creierul nu funcționează așa. Dacă nu negociem, uităm.

M-am privit mereu ca pe un începător. Aceasta este una dintre primele și cele mai importante lecții pe care le-am învățat de la mentorul meu. Are peste 70 de ani și este încă considerat un student al vieții.

Este foarte simplu: află care sunt lucrurile importante din domeniul tău și repetă-le.

Fii grozav. Stai grozav

Poate fi foarte inteligent, motivat, modest și ce nu. Dar dacă nu rămâne așa, la ce folosește?

Cât de des vedem oameni care reușesc doar să eșueze? Câte minuni am asistat în trei zile?

Numai cei cu adevărat mari rămân mari.

Și dacă vrei să rămâi grozav, nu ar trebui să subestimezi puterea repetării. Nu vă permiteți niciodată să credeți că ați reușit suficient sau că sunteți suficient de inteligent. Dacă o faci, nu mai este suficient.