Prima parte - care sunt principalele motive pentru reținerea apei

retenția

După cum am scris deseori în articolele mele, femeile se plâng cel mai mult de picioare și fese
tu esti. Cu toate acestea, de multe ori, ca să nu mai vorbim în 70% din cazuri, nu se face nicio distincție între% grăsime și
retentie de apa. În timp ce baza creșterii grăsimilor (la persoanele sănătoase) este alimentația necorespunzătoare, retenția de apă este asociată cu modificări hormonale în corpul nostru în fiecare lună și lipsa unor cantități adecvate de apă și aport alimentar. Desigur, sportul este, de asemenea, important.

Așa că voi încerca să spun pe scurt care sunt principalele motive, care sunt alimentele pe care ar trebui să le evităm și pe care să le subliniem, ce suplimente putem include și ce nu sunt de dorit să folosim. Care ar trebui să fie sportul și cu ce ar trebui să fim mai atenți.

Toată lumea își permite ceva, dar trebuie să învățați cum să combinați alimentele și la ce oră să le consumați și cel mai bine este să le faceți singuri cu produse de calitate.