bunicii

Alimentele sănătoase și nutriția adecvată sunt importante pentru a vă menține sănătoase vasele de sânge și inima. Rețeta vă va aduce beneficii suplimentare. De ce ai nevoie pentru rețetă?
- 8 linguri de rozmarin uscat (zdrobit);
- 3 lămâi;
- 2 lingurite de stevia lichida;
- 2 litri de apă.
Un luminator în cardiologie a dat peste cap medicina cu acest sfat neașteptat: Mănâncă mai multă sare pentru o inimă sănătoasă Un cardiolog proeminent a venit cu o nouă teorie revoluționară care spulberă noțiunile actuale ... 31 ianuarie 2019 vijti.com

Mod de preparare:
Se toarnă apa într-o cratiță și se adaugă rozmarinul zdrobit.
Este necesar să fierbeți la foc mic timp de aproximativ 1 oră până când lichidul devine 1 litru. Apoi adăugați stevia și lămâile, care sunt pre-curățate și tăiate în bucăți.
Se fierbe la foc mic încă 30 de minute. Consumați o lingură din acest amestec de trei ori pe zi.

Depozitați într-un borcan cu capac într-un loc întunecat și răcoros - de exemplu într-un dulap de bucătărie, care este departe de aparatele de încălzit.

Vedeți și alimente sănătoase pentru inimă:
1.
Peștele - un remediu universal pentru inimă
Cel mai bun mod de a reduce bolile cardiovasculare este să mănânce pește, în special pește gras care conține acizi grași, cum ar fi omega-3.
Există dovezi puternice că peștii au capacitatea de a preveni și trata bolile cardiovasculare. Un bine-cunoscut studiu olandez a constatat că consumul a 30 de grame de pește pe zi sau mai multe mese pe săptămână a redus riscul de infarct cu o treime.

2. Fructe și legume
Merele ar putea ajuta la prevenirea formării cheagurilor de sânge. Acestea conțin quercetină, care acționează ca un agent antiinflamator natural. Acestea conțin o mulțime de vitamine și fibre. Cea mai sănătoasă combinație este să mănânci mere cu o mână de migdale sau nuci.
Este bine să mănânci avocado, deoarece ajută la creșterea nivelului de colesterol HDL bun din organism și la reducerea nivelului de LDL rău.
Legumele cu frunze verzi și pătrunjelul sunt bogate în vitamina E și acid folic, ceea ce contribuie la un sistem circulator sănătos. Sunt cel mai bine proaspete, dar pot fi și congelate.