Știri

Varna acum

Selectat

Publicitate

Rețetă clasică cu ouă - pierde 10 kilograme în 1 săptămână!

Dieta clasică cu ouă pentru o săptămână face mai ușor să slăbești 10 kg și
recuperarea completă a vitaminelor și mineralelor, care sunt spălate cu apă împreună cu
toxine din organism. Ouăle creează un sentiment de sațietate și astfel se îmbunătățesc
toate procesele metabolice, ceea ce este important, precum și metabolismul grăsimilor.
Utilizarea citricelor oferă, de asemenea, o senzație durabilă de sațietate
de două ori mai mult timp și astfel vrei să mănânci mai puțin.
Meniu dietă cu ouă pentru o săptămână (ouă, citrice)

clasică

Luni:
Mic dejun: 2 portocale, 2 ouă fierte, 1 cană de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
Prânz: pui fiert, fără piele, cu sare (200 g), 1 cană de iaurt.
Cina: 1 portocală, 1 ou fiert, pui fiert cu sare (150 g).

Marţi:
Mic dejun: 2 ouă fierte, 1 cană de lămâi proaspete.
Prânz: 1 grapefruit, pește copt cu sare (150 g), 1 pahar de apă minerală.
Cina: 2 ouă fierte, 1 grapefruit, 1 pahar de lapte.

Miercuri:
Mic dejun: 1 pahar de apă minerală cu 1 linguriță suc de lămâie (proaspăt stors), 2
oua fierte tari.
Pranz: carne fiarta (vita, vita) (200 g), 1 grapefruit.
Cina: 3 ouă fierte, 1 pahar de apă minerală.

Joi:

Mic dejun: 3 ouă amestecate cu sare și condimente (mărar, pătrunjel, ceapă etc.).
Cantitatea de condimente verzi este nelimitată.
Pranz: salata, pui fiert sau fiert cu sare fara
piele (150 g).
Cina: 2 portocale, 1 ou fiert tare. 1 cană
apa pura.

Vineri:
Mic dejun: salată (2 morcovi fierți, 2 fierte tari
ouă, 1 lingură smântână. Morcovi și
ouăle tocate se amestecă, se adaugă ierburi și sare
gust și amestec.)
Prânz: 2 morcovi proaspeți, 1 pahar de suc de portocale.
Cina: pește de mare, fiert sau fiert (100 g),
se presară cu suc de lămâie (1 linguriță), 1 fiert
ou, 1 cană apă minerală.

Sâmbătă:
Mic dejun: iaurt cu conținut scăzut de grăsimi (150 g), 1 linguriță
pahar de suc de citrice.
Pranz: 2 grapefruit, 2 oua fierte .
Cina: numai apă minerală.

Duminică:
Mic dejun: ½ grapefruit mediu, 2 ouă fierte.
Pranz: carne fiarta (vita, vita) (200 g), 1 portocala.
Cina: numai apă minerală.
Bea doar apă minerală. Este inclusă în dietă, deoarece apa minerală este
alcalin și neutralizează excesul de acid din citricele din stomac.
Ultimele zile ale dietei se țin fără cină, chiar și ușoară.
Urmarea unei diete adecvate oferă rezultate excelente, așa că nu întrerupeți regimul
consumând dieta.
Dacă ți-e foame cu adevărat, poți mânca 1-2 ouă crude (fierte)
opțional se poate înlocui prepelița (un ou de găină = 2 ouă de prepeliță).

Cum se mănâncă după dieta cu ouă:
Eliminarea treptată a dietei cu ouă va fi mai puțin stresantă pentru organism dacă
folosiți ouă, grapefruit, portocale, brânză etc. în dieta dumneavoastră. Folosiți la fel
produse ca în meniul dietetic, dar parțial. Acest lucru asigură, de asemenea, conservarea
rezultatul bun atins.