Imaginați-vă - pui la grătar, tortilla crocantă și legume cu o aromă uimitoare. Exact asta reprezintă tortilla de pui, pe care ar trebui să-l încerci cu siguranță! Nu numai că sunt atât de ușor de pregătit încât oricine le poate face față, dar vă vor surprinde și cu conținutul lor proteine, precum și cu gustul său incredibil.
Produse necesare pentru tortilla de pui:
- 4 tortilla
- 350 g piept de pui
- ulei de masline
- 1 linguriță condiment la grătar
- ½ linguriță busuioc uscat
- legume la alegere (avocado, salata, rosii)
- sare și condimente după gust
Produse necesare pentru pansament:
- 125 g iaurt fără aromă
- 2 catei de usturoi
- ½ linguriță busuioc uscat
- sare, suc de lămâie și piper după gust
Mod de preparare:
Tăiați mai întâi piept de pui cu amănuntul, condimentează-le cu condimente, busuioc și sare și ei coace cu putin ulei de masline. Apoi a tăia în bucăți mici legume și începeți să pregătiți pansamentul. Se face prin amestecare iaurt cu usturoi zdrobit, suc de lamaie, sare si condimente.
Apoi coaceți tortilele într-o tigaie fără grăsime, ungeți-le cu fierte pansament și aranjează pe ele legume și carne prăjită. In cele din urma pliați tortilla spre interior pe ambele părți. Mai ai un singur lucru - să te bucuri de gustul incredibil!
- Rețetă fitness Tiramisu cremos cu gust captivant - Blog GymBeam
- Rețetă de fitness piept de pui prăjit în marinată de iaurt - Blog GymBeam
- Rețetă de fitness Cartofi dulci umpluți cu pui și alune - Blog GymBeam
- Rețetă de fitness burger vegetarian cu pâine einkorn și chiftele de naut - Blog GymBeam
- Rețetă de fitness Clătite sănătoase de dovleac cu unt de arahide și fructe - Blog GymBeam