Și ești un fan atât al nucilor, cât și al mușcăturilor dulci? Am pregătit pentru dvs. un desert de fitness care vă va îndeplini ambele dorințe, și anume - o rețetă pentru trufe de ciocolata cu nuci. Să le gătim împreună!

Produse necesare pentru aluat:

  • 50 g curmale
  • 50 g alune
  • 50 g fulgi de ovăz
  • 50 g ulei de alune tartate alune
  • 30 g proteine ​​de ciocolată Just Whey
  • ½ linguriță de scorțișoară
  • cacao și nucă de cocos pentru rulare

trufe

Mod de preparare:

Începeți de curajosul într-un blender alune și ovăz nuci lin făină. Se toarnă făina într-un castron, adăuga către el proteine ​​și scorțișoară și amestecați bine ingredientele. Între timp se toarnă apă clocotită peste curmale și lasă-le să înmuiat cel puțin pentru 10 minute. Odată înmuiat, se toarnă apa și amestecați curmalele până la omogenizare. Adăugați curmalele și uleiul de alune la amestecul deja pregătit de făină, proteine ​​și scorțișoară. Amesteca bine toate ingredientele până se obține o masă solidă și moderat lipicioasă. Dacă amestecul este prea dens, adăuga ceva apa. De la masa astfel pregătită formează bile mici cu mâinile tale, care atunci se rulează în cacao sau în nucă de cocos. Trufele sunt gata, dar trebuie consumate înainte de consum A se păstra la frigider. Bucurați-vă de gustul lor unic!