Credem că nu există nicio persoană căreia să nu îi placă clătitele. Dacă există o astfel de persoană pe această planetă la urma urmei, este pentru că nu le-a încercat pe acestea înfricoșătoare clătite delicioase cu proteine. Citiți corect. Aceste clătite cu conținut ridicat de proteine ​​sunt preparate rapid și ușor, iar o persoană cu două mâini stângi le va putea prepara.

Încercați rețeta pentru cele 4 bucăți de clătite proteice care sunt ideal pentru micul dejun, deoarece conțin 365 de calorii, 42 g proteine, 30 g carbohidrați și 7 g grăsimi.

De ce aveți nevoie pentru clătite proteice comestibile?

• 2 linguri de fulgi de ovăz fine sau amestecate
• 1 lingură de proteine, de exemplu True Whey
• 1 ou
• 2 proteine
• 1/2 banana (60 g)
• vârf de cuțit de sare

Cum se fac clătite proteice?

Doar pune toate ingredientele într-un castron și amestecați-le împreună. Se toarnă o mică parte din aluatul omogen rezultat pe o tigaie din teflon, pe care ați pulverizat-o anterior cu ulei de cocos. Coaceți scurt pe ambele părți până se rumenesc. Bucura-te de masa ta!

rețetă

Aceste clatite rapide, gustoase si sanatoase poate fi decorat în funcție de preferințe. Le puteți turna cu sirop de căpșuni fără calorii, cu sirop de clătite sau le puteți mânca cu puțin fructe de padure, zmeură sau afine. Vom fi fericiți dacă scrieți într-un comentariu dacă veți încerca să le pregătiți clătite. Dacă vă place rețeta, susțineți-l prin partajare.