Vârsta: 7 luni

această perioadă

Diversificarea meniului. Există alimente interzise?

Dacă alăptați, varietatea de alimente oferite continuă odată cu alăptarea bebelușului. Dacă vă hrăniți cu piure, în această perioadă este important să începeți să oferiți piure, nu piure. Bebelușul trebuie să înceapă să manipuleze o textură mai grosieră - și să învețe să mestece. Alimentarea condusă de bebeluș antrenează mușcăturile laterale și mestecarea bine - chiar dacă nu sunteți un fan al metodei, puteți începe să oferiți copilului dumneavoastră o crustă de pâine sau o bucată de legume gătite între mese cu care să vă antrenați.

Dacă trebuie să vă întoarceți la muncă în jurul vârstei de un an sau dacă intenționați să vă înțărcați până la sfârșitul primului an, acesta este un moment bun pentru a începe să înlocuiți încet alăptarea integrală cu alimente solide - de obicei masa de prânz.

Înlocuirea lentă și treptată a alăptării cu alimente solide vă va permite să continuați să alăptați fără picături ascuțite în cantitatea de lapte pentru alte alăptări.

În această perioadă, puteți hrăni terci și gălbenuș de ou fără gluten, precum și oferi copilului primele produse lactate - mușcături de brânză, iaurt și chefir - în cantități foarte mici, ca componentă a altor alimente.

Legume noi
Ardei, roșii, fasole verde, linte, spanac, condimente precum pătrunjel și mărar etc.

Dacă copilul are constipație, puteți introduce și oferi legume cu fibre mai insolubile precum: dovlecei, țelină, broccoli, varză, roșii, morcovi, castraveți, fasole verde, legume verde închis, legume rădăcină.

Fructe noi
După introducerea primelor 5 fructe (amintiți-vă), puteți oferi fructe în funcție de anotimp, sub formă de piure, acru sau mâncare de mâncat cu degetele. Fructele tari sunt oferite fierte și piure până la vârsta de aproximativ 8 luni, când copilul va putea mânca bucăți mai grosiere. Banana și fructele moi pot fi oferite piure și crude după 6-8 săptămâni de la începutul hrănirii.

Dacă copilul are constipație, puteți introduce și oferi fructe laxative precum pere și prune.

Carne nouă
Probabil că nu ați introdus încă toate tipurile de carne din lista originală. Continuă.

Peşte
În această perioadă îi puteți oferi copilului pește. Includeți-l în meniu cel puțin o dată pe săptămână. Cel mai bine este să începeți cu pești „slabi” precum pește alb, cod, merluciu, dar asigurați-vă că includeți apoi pești bogați în acizi grași omega-3 pentru copii precum somon, hering, sardine, păstrăv. Serviți-l bine frecat printre degete pentru a îndepărta oasele.

Peștele conține acizi grași polinesaturați omega-3 cu lanț lung, care sunt deosebit de importanți în copilărie și în copilăria mică, deoarece sunt necesari pentru dezvoltarea creierului și promovează dezvoltarea intelectuală a copilului, au un efect benefic asupra imunității, reduc riscul de infecții și boală autoimună.

Până la vârsta de 12 luni, nu oferi pește de rechin, ton, pește-spadă și fructe de mare (midii, creveți etc.) din cauza posibilității de acumulare a mercurului în ele. Fructele de mare pot provoca, de asemenea, alergii.

Orele de probă ale meselor principale:

12 h-13 h - alternare în timpul zilei de piure de legume + 1/4 gălbenuș cu carne-piure de legume cu 20 g de carne

17:00 - terci cu lapte și fructe

Copilul primește o jumătate de ceașcă de ceai la fiecare dintre cele două mese și încă 550 ml de lapte sau lapte matern pe zi.

Copilul primește 1-2 gustări suplimentare între mesele principale, inclusiv alimente moi pentru a mânca cu degetele.

Mâncarea începe treptat să se prăbușească.

Dacă copilul câștigă mai mult, se recomandă să nu oferi terci și acri, ci în principal piure de fructe la prânz.

Cantitățile sunt orientative.

Alimente care formează gaze și acizi

Boabele (mazărea, linte, naut și fasole coptă) sunt bogate în proteine ​​vegetale, minerale (fier) ​​și vitamine B. Prin urmare, ultimele tendințe sunt pentru introducerea lor după luna a 7-a. Cu toate acestea, pot provoca gaze.

Varza sunt bogate în fibre, ceea ce facilitează digestia, dar poate provoca și flatulență.

Roșii formează acid și pot irita stomacul.

Citrice, la fel ca roșiile, acestea formează acid și pot provoca erupții și pot irita stomacul.

Introduceți aceste alimente în cantități mai mici și treptat pe o perioadă mai lungă de timp. Observați modul în care copilul tolerează aceste alimente. Dacă obțineți gaze puternice din leguminoase și varză, sau acid din roșii, amânați și încercați din nou după aproximativ o lună.

Nu oferi verdeață în formă brută bebelușului - acidul oxalic conținut în acestea poate irita stomacul și poate preveni absorbția calciului.

Dacă bebelușul este hrănit înainte de a 6-a lună, puteți oferi și terci fără gluten. Citește mai departe.

Prevenirea alergiilor

În 2012, Academia Europeană de Alergii și Imunologie Clinică (EAACI) a emis recomandările sale ca hrănirea alimentelor alergenice (arahide sub formă de alimente pentru consumul cu degetele sau unt de arahide), pește, ouă, citrice să nu fie amânată nici măcar în copii predispuși la alergii. Citește mai departe.

Lista interzisă

Alimentele care rămân pe lista interzisă sunt laptele de vacă ca băutură, miere, struguri. Citește mai departe

În ceea ce privește nucile - s-a arătat că alunele sunt oferite copiilor după vârsta de 6 luni - dar sub formă de unt de arahide sau alimente pentru degete (similare ca formă cu Zrancho). Oferirea nucilor întregi (nedigerate) copiilor mici nu este recomandată din cauza riscului de sufocare.

Se bea dintr-o sticlă cu suzetă

Unii bebeluși, în special cei care sunt alăptați exclusiv, refuză să bea dintr-o sticlă de suzetă. Vestea bună este că nu va trebui să renunți la ele mai târziu. Poate deteriora mușcătura, astfel încât, în principiu, medicii stomatologi recomandă îndepărtarea tuturor sticlelor și suzetelor de suzetă în termen de cel mult 1 an. Îți poți învăța bebelușul să scrie lichide dintr-o ceașcă obișnuită sau să încerce o ceașcă de tranziție cu o supapă de reținere.

Textul a fost scris de Hristina Yaneva-Hedra și Elena Bacheva, au fost folosite materiale din cartea „Jurnalul mamei și tatălui”.