dietetică

Rețetă pentru pâine dietetică - gustoasă și foarte utilă

Vă prezentăm o rețetă destul de bună pentru pâinea dietetică. Produsul este ușor de preparat și nu aveți nevoie de mult timp pentru a-l face. Cu siguranță vei fi mulțumit de ceea ce ai realizat.

Rețetă pentru pâine dietetică

Pâinea pe care ți-o oferim să o prepari acasă este foarte gustoasă, dietetică și potrivită pentru un mod de viață cu drepturi depline, fără ingrediente dăunătoare inutile.

Este important să respectați proporțiile. Orice altceva va veni de la sine. Cu siguranță pâinea ta va mirosi grozav.

Rețetă pentru pâine dietetică - o delicatesă pentru întreaga familie

Produse necesare: 500 g făină integrală, o linguriță de sare, o linguriță de zahăr, un pachet de drojdie uscată (de Dr. Oetker de la 7).

Încărcați cu: o lingură de ulei de măsline, 320 ml de apă călduță, 30 de grame dintr-un amestec de semințe diferite (dovleac, floarea soarelui curățată, semințe de in) și o linguriță de semințe de susan, care se presară deasupra.

Mod de preparare: Ungeți vasul de copt cu ulei. Puneți făina într-un castron. Se face un puț și se adaugă sare, zahăr, drojdie și ulei de măsline. Apoi, trebuie să turnați apă călduță și să frământați un aluat moale.

Presărați puțină făină pe plită, apoi așezați o bilă de aluat deasupra. Trebuie să frământați, timp în care semințele sunt adăugate treptat.

Se amestecă în aluat. Dacă doriți ca semințele dvs. să nu fie prea mari (dovleci), le puteți rupe.

Nu trebuie adăugată făină suplimentară în aluat. Înainte de a transfera aluatul pe forma de copt, asigurați-vă că îl folosiți forma pe lungime și apoi acoperă-l cu folie alimentară.

Cuptorul este pornit pentru a încălzi la 50 de grade și aluatul este așezat să crească în el. Durează o oră pentru a-și dubla volumul. Preîncălziți cuptorul la 220 de grade, presărați cu semințe de susan și coaceți pâinea timp de 40 de minute până când este gata.

Trebuie să-l scoateți din cuptor și, bineînțeles, din forma de copt. Acoperiți cu un prosop de bucătărie la sufoca ușor. Se taie numai cand s-a racit complet.

Pâinea dvs. trebuie păstrată bine - învelită într-un prosop de bucătărie și plic.

La aprecierea personală a fiecărei gospodine, pâinea poate fi preparată cu 250 g de făină integrală și 250 g de făină albă. Celelalte produse listate sunt păstrate.

Cu siguranță pâinea ta va fi foarte pufos și teribil de gustos. Nu este nimic complicat în prepararea acestei rețete pentru pâinea dietetică - încercați și savurați-o.