• condimentează sare piper

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • 10 motive pentru care ar trebui să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44350 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru pierderea în greutate sănătoasă Vizualizată de 35659 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Afișată de 24119 ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutate Vizualizat de 22728 de ori
  • Dieta cu oțet de mere Vizualizat de 19478 ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizate de 19305 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

Conserve de ton nu este deloc scump, se prepară ușor și este plin de vitamine și proteine ​​- toată lumea știe să facă un sandwich rapid cu ton. Aici vom oferi unele creative recepții pentru mese delicioase cu ton conservat.

1. Salată din Nicosia

Combinați cartofii fierți, fasolea verde, ton, măsline negre mici, file de hamsii, ouă fierte tocate și salată sau salată iceberg. Opțional, adăugați un sos de muștar sau sos de lapte.

2. Salată de spanac, ton și fasole albă

Combina ton, spanac, roșii cherry, ardei roșii tocați, fasole albă, castravete tocat mărunt și oregano. Condimentează cu ulei de masline, oțet balsamic alb și usturoi zdrobit.

3. Ton cu sos de lapte și cheddar

Prajim telina, taiata cubulete, cu ceapa in 50 de grame de unt topit. Adăugați 1/4 cană de făină. Se prăjește 1 minut. Adăugați treptat 2 căni de lapte, amestecând constant până când amestecul fierbe și se îngroașă. Adăugați brânză cheddar rasă și amestecați, apoi adăugați peștele. Se toarnă amestecul într-o tigaie. Presărați pesmet și unt topit. Pune vasul la copt la cuptor la 10-160 grade timp de 15-20 de minute sau până se rumenesc.

4. Pastele cu ton și lămâie

Se fierbe 230 de grame de spaghete sau alte paste. (Puteți găti mai mult în funcție de cât de mult doriți să mâncați).
Încălziți puțin ulei de măsline într-o tigaie. Adăugați un cap mediu de ceapă roșie tocată mărunt și 2-3 căței de usturoi zdrobiți și tocați până se înmoaie. Se ia de pe foc. Adăugați pastele în timp ce sunt calde, împreună cu ton, coaja de lamaie rasa, suc de lămâie de lamaie stoarsa si patrunjel tocat marunt. Se condimentează cu sare și piper. Puteți adăuga alte condimente pe placul dvs.

5. Pastele coapte cu ton și broccoli

Fierbeți 3 căni de ceai cu paste sau ceva similar Paste în apă clocotită, adăugând trandafirii de broccoli la sfârșitul gătitului. Scurgeți apa. Se prăjește ceapa și usturoiul tocat separat în ulei și se adaugă la Paste. Adăugați 1/4 cană de făină, ton, mazăre și 500 ml. lapte condensat. Se toarnă într-o tigaie și se presară cu brânză rasă. Se coace la 160-180 grade timp de 30 de minute.

6. Chiftele de cartofi cu ton

Se fierb 3 cartofi mari decojiti pana se inmoaie. Puneți-le și puneți-le deoparte să se răcească. Adăuga ton, ceapă verde tocată mărar, mărar și o ceașcă de ceai și brânză cheddar rasă jumătate. Se condimentează cu sare și piper. Modelați chiftelele. Apoi rotiți-le în făină și înmuiați-le în ou bătut, apoi în pesmet. Lăsați chiftelele la frigider timp de aproximativ 30 de minute. Prăjiți-le într-o tigaie până devin aurii. Se servește cu salată verde cu felii de lămâie.

7. Bruschetta cu ton

Presărați bagheta feliată cu ulei de măsline. Se coace într-o tigaie în cuptor până se aude. Se amestecă usturoiul zdrobit, ton, roșii tăiate cubulețe, busuioc și capere tăiate mărunt. Condimentați cu piper negru. Copt bruschete intinde cu amestecul delicios.

8. Ton cu orez indian

Puneți 2 căni de ceai cu orez basmati cu 3 căni de apă rece într-o cratiță la foc mare. Odată ce fierbe orezul, reduceți focul. Fierbeți sub capac timp de 10 minute. Adăugați fasole verde tocată și gătiți timp de 4 minute sau până se înmoaie. Se amestecă 1/4 ceașcă de ceai de pastă de curry indian, roșii cherry înjumătățite și ton. Gatiti pana cand rosiile sunt moi. Adăugați coriandru tocat și amestecați. Se servește garnit cu iaurt.

9. Sushi cu ton

Gatiti 2 cani de orez sushi urmand instructiunile de pe ambalaj. Presară orezul cu 1/4 ceașcă de condimente sushi și 3 linguri de sos de soia. Înfășurați orezul în cruste nori (învelesc sushi în ele și se vând în majoritatea hipermarketurilor) împreună cu ton, ceapa verde tocata marunt, seminte de susan prajite si tocata marunt castravete. Se condimentează cu sare și piper. Dacă vi se pare prea dificil procesul de înfășurare în cochilii nori sau alternativa lor - algele, puteți viziona unul dintre numeroasele videoclipuri pe acest subiect și pe internet. poftă bună!