bulgur

Gatesti cu bulgur? Cerealele interesante se găsesc din ce în ce mai mult în rețetele de alimentație sănătoasă și oferă o varietate de.

Știi cum să faci bulgur?

Cel mai adesea din grâu, dar metoda prin care este fabricat - albirea cerealelor uscate și zdrobite - păstrează valorile utile ale culturii.

Pe lângă faptul că este delicios, bulgurul este, de asemenea, util. Conține multe vitamine (grupa B, D, K, A, C), minerale (fier, potasiu, sodiu, calciu, magneziu, fosfor) și aminoacizi.

Aceste fapte sunt doar câteva dintre motivele care vă vor convinge să includeți produsul în gătit.

Dacă sunteți deja „ghemuit”, vă putem oferi imediat rețete cu participarea sa. Dacă gătiți în mod regulat cu bulgur, așteptăm cu nerăbdare să vă împărtășim propriile rețete.

Deoarece suntem într-o perioadă de post, vom începe cu mesele de post. Ai nevoie doar de 20 de minute pentru a pregăti prima noastră ofertă.

Produsele sunt ceapă, roșii uscate, ardei roșu, pătrunjel, măsline, ulei și sare.

Continuăm cu o opțiune pentru o salată căptușită. Dar fii atent - sunt ouă în el. Dacă postim strict, oprește-le.

Se întâmplă și în câteva minute, mai exact în 15. să-l „amesteci”, să iei roșii, castraveți, avocado, lămâi, măsline, ouă și condimente.