rețete

Am găsit un astfel de subiect din 6 aprilie 2006, dar nu este clar de ce nu pot scrie în el și există doar 1-2 postări.

Da. există cineva care să cunoască o varietate de rețete pentru această dietă? Știu (am inventat cu femeia) câteva, dacă există interes, le pot împărtăși.

Cunosc și folosesc dieta de trei ani, dar nu fanatic, ci periodic (ca acum, de exemplu, cu 2 săptămâni înainte de mare) pentru a slăbi cel puțin 7-8 kg și poate mai mult. Am citit negativele anti-dietă standard, dar dacă te uiți cu atenție, cuvintele „cred”, „cred”, „cred”, „ar trebui” etc. Cu dieta, ești la fel de periculos ca sunteți fără ea. de mai bine de 35 de ani, nu presupune nimeni. Cu toate acestea, aproape 1/3 din vedetele de la Hollywood trec prin Atkins cel puțin o dată pe an și, din câte știu, nu sunt indiferenți la sănătatea lor.

Sunt unul dintre cei mai răi interpreți ai acestei diete, deoarece conduc doar primele etape de 14 zile. Dar chiar și asta este suficient pentru mine, pentru că pierd 6-10 kg și, cel mai important, rămâne mult timp după aceea. Ceea ce mă atrage către această dietă este că îți interzice să îți fie foame.Atkins spune: ți-e foame, mănâncă!

Susțin această dietă. Acasă este deja observat timp de 3 ani, dar nu atât de strict. Eu și soțul meu ne simțim amândoi mai bine.
Răsfoiesc adesea pe forum și, dacă dau peste o rețetă potrivită (uneori îmi lipsește un ingredient, cum ar fi pesmet, făină etc.), îl sap. Iată ultimele zile:

tocană de ouă
Produse: Ceapă, morcovi, roșii (de preferință conservate), făină, ouă, pătrunjel
Tocanesc ceapa si morcovii (bine tocati). Adaug rosiile macinate si apa. Cand fierbe, adaug sare si faina (diluate in apa) pentru a se ingroasa. Adaug ouăle pe rând (fără coji, dar pentru a rămâne întregi), iar numărul depinde de numărul de porții (eu asigur 2 ouă într-o singură porție). În schimb, presară pătrunjel și gata

Chiftele rapide cu iaurt

pentru carnea tocată - 500 g. carne tocată, 1 ou, 1 lingură. ardei roșu, 1 linguriță. piper negru, 1 linguriță chimen, 1 linguriță. sărat, sare după gust

pentru sos - 1 cana de iaurt, 2 oua, 3 catei de usturoi (presat), sare dupa gust

Formați chifteluțe mici, care sunt rulate în făină și aranjate într-o tigaie unsă. Stropiți cu sosul. Se presară cu 1-2 linguri de ulei. Coaceți într-un cuptor preîncălzit până se rumenesc.

Vitel cu iaurt

500g carne de vită, 1 ceapă, 100 ml. ulei, 1 cub de supă, sare, piper

Topping: 2 căni de iaurt, 3 ouă, 2 linguri. făină, 1/4 linguriță. acid citric.

Puneți carnea tocată, uleiul și ceapa tocată mărunt într-o cratiță și prăjiți până se evaporă lichidul (eu adaug puțină apă și întotdeauna tocană, nu prăjiți). Adăugați 2 lingurițe. apă cu bulion dizolvat, sare și piper. Se fierbe până când carnea este fragedă.
Produsele pentru topping se amestecă până se obține un amestec omogen, pe care îl adăugăm la carnea finită. Se amestecă totul și după 2-3 minute se ia de pe foc.
Dovlecei de dovlecei umpluti:
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=107208.0

Îmi place pizza și folosesc ouă de omletă și sare pentru pâine și înlocuiesc cartofii din musaca cu dovlecei.
Aceasta este de la mine. Dacă dieta Atkins este respectată cu strictețe, este posibil ca aceste rețete să nu funcționeze, dar nu eliminăm 100% carbohidrați și ne asigurăm că sunt foarte mici.