Știri
    • Plovdiv
    • Vecinii
    • Fotografie cu emoție
    • Educational
    • Techno
    Pareri
    • Plovdiv
    • Al nostru în rețea
    • Analize
    • Interviuri
    • Sondaje
    • Desene animate de animație
    • Personal
    SPORT
    • Fotbal
    • Volei
    • Baschet
    • Tenis
    • Pasiuni
    • Școli pentru copii

    Regional
    • Plovdiv
    • Pazardzhik
    • Smolyan
    • Kardzhali
    • Haskovo
    Director
    • În oraș după ora 18:00.
    • În afara orașului în weekend
    • Hobby
    • Vremea
    • Horoscop
    • program TV
    • Gastroguru
    Renaştere
    • Se ridică și cad
    • Adevăr sau minciună
    • Cultură
    • Albume de familie
    • Gluma
    • Știri într-o fotografie
    Sănătate
    • Spune-i medicului
    • Medicii noștri
    • Spitale
    • Descoperiri
    • Forta vietii

Harry Jameson îl ajută pe premierul britanic să slăbească cu un zâmbet

către

De când abia a supraviețuit coronavirusului, prim-ministrul britanic a fost adesea văzut alergând în jurul reședinței sale din Londra. Inițial, Boris Johnson a cutreierat parcurile din apropiere cu câinele său Dylan într-o încredere ușoară, provocând o serie de batjocuri pe social media. Au fost comentarii că purta pantaloni scurți, cu care a fost fotografiat acum 10 ani - dovadă că, evident, nu le folosește des. Dar lucrurile s-au schimbat dramatic în ultima lună. Johnson este văzut din ce în ce mai mult jogging într-o echipă sportivă. S-a dovedit că a primit chiar permisiunea de a folosi grădinile Palatului Buckingham pentru alergarea de dimineață în timp ce Regina era plecată. Cel mai sigur semn că de data aceasta luase în serios lupta împotriva excesului de greutate a fost apariția lui Harry Jameson cu el. Este unul dintre antrenorii personali populari de pe insulă. Printre clienții săi se numără actorul Dolph Lundgren, fotbalistul Wayne Bridge și prezentatoarea TV Laura Whitmore.

Pe lângă faptul că este antrenor de fitness, Jameson deține o companie care oferă sfaturi strategice speciale pentru a-și îmbunătăți viața. De zece ani, oamenii de formare și companiile își folosesc întregul potențial. Programul său se bazează pe

psihologie și

sport,

deoarece scopul este îmbunătățirea minții și a corpului și atingerea unei longevități fericite. Potrivit lui Jameson, în lumea occidentală, oamenii acționează de obicei după ce lucrurile se înrăutățesc, iar abordarea corectă este preventivă. Aceasta înseamnă să transformați activitatea fizică într-un mod de viață, să nu vă întoarceți la ea când încep problemele, așa cum sa întâmplat de fapt cu Johnson. Politicianul crede că a suferit grav de coronavirus din cauza supraponderalității sale. „Când am fost internată în camera de urgență, eram foarte bolnavă și foarte grasă. Întotdeauna mi-am dorit să slăbesc și, ca multe persoane cu probleme de greutate, mă îngrășez și slăbesc constant. Totuși, după recuperare, mă antrenez constant ”, a explicat premierul britanic. El a anunțat și

măsuri speciale

a combate

obezitate

în Anglia,

după ce s-a dovedit științific că este legat de forme severe de coronavirus. Printre acestea se numără interzicerea anunțurilor pentru alimente dăunătoare înainte de ora 21:00 și oferte precum „plătește una, primește două”.

Înainte de BBC, Jameson a dezvăluit că se străduiește să-și ajute clienții printr-o abordare holistică, nu doar pentru a-i învăța cum să ruleze corect, să facă flotări, să se ridice sau să ridice greutăți, deoarece stilul de viață este direct legat. organismul. Potrivit acestuia, cea mai frecventă greșeală pe care o fac oamenii este aceea că se aruncă în a face bani, sacrificându-și sănătatea și când au deja suficienți bani pentru a nu lucra atât de mult, se dovedește că corpul i-a trădat și nu poate să nu face aproape nimic din lucrurile la care au visat. Motivul acestui comportament este că în țările occidentale, capitalul dictează comportamentul uman. Și, deși speranța de viață în ele crește datorită dezvoltării medicinii, vârstnicii nu există pe deplin. În majoritatea cazurilor, au boli grave care îi împiedică să trăiască singuri. Își petrec ultimii ani singuri acasă sau în detrimentul celor dragi.

În prelegerile sale, Jameson citează adesea un studiu realizat de National Geographic, în timpul căruia au fost descoperite cinci situri de oameni fericiți de lungă durată. Prima dintre acestea este insula japoneză Okinawa, numită și Țara Nemuritorilor, deoarece aproape toți locuitorii ei ajung la 100 de ani. Cercetătorii au descoperit că principalul lor sens al scopului sau ikigai. Tradus, înseamnă „ceea ce face viața unei persoane demnă”. Japonezii din Okinawa nu știu ce este pensionarea. Lucrează pentru binele familiei și al comunității lor cât pot de mult. Deci, acolo puteți vedea cum

114 ani

femeie are grijă

Copil de 18 luni

În insula italiană Sardinia și în Ikaria greacă, longevitatea fericită se datorează faptului că mijloacele de trai principale sunt creșterea bovinelor. Populația locală este obișnuită să parcurgă zeci de kilometri pentru a asigura pășunatul animalelor lor. „Aceștia sunt oameni care lucrează în fiecare zi, lucrează în agricultură, mănâncă alimente organice pe care le produc singuri și trăiesc într-o relativă izolare, dar sunt foarte conectați cu ceilalți membri ai comunității lor”, explică antrenorul. Potrivit acestuia, o atitudine pozitivă față de viață, suficient timp pentru odihnă și comunicare cu cei dragi sunt, de asemenea, momente cheie în viață până la bătrânețe. Acest lucru poate fi văzut în celelalte două regiuni cu longevitate deplină - Loma Linda în California și Nicoya în Costa Rica.

„Oamenii care locuiesc acolo nu fac sport, dar nu stau la birou timp de 9 ore. Munca lor este fizică și se mișcă de-a lungul vieții. Au un puternic simț al scopului. „Își petrec mult timp în aer liber și râd cu vecinii lor”, a spus Harry Jameson.

El subliniază faptul că persoanele în vârstă se asigură întotdeauna că au timp să se relaxeze, să mediteze, să se gândească la viața lor și să se excludă. Nu trăiesc într-o societate digitală.

Nu știu

stres din

continuu

Săpat în

mobil

telefon,

pentru a verifica e-mailurile sau fluxul de informații. Nu se înghesuie în mâncare seara până nu izbucnesc, pentru că nu au avut timp să mănânce toată ziua. Dimpotrivă, cina lor este devreme și ușoară, la fel ca toate mesele lor. Nu sunt niciodată complet saturați. Mănâncă aproximativ 80% din ceea ce au nevoie. Nu fumează, nu se îmbată la sfârșitul săptămânii, dar își pot permite un pahar de vin pentru digestie aproape în fiecare zi.

Un alt lucru pe care antrenorul îl recomandă clienților săi este o saună de 20 de minute în fiecare zi, deoarece căldura din ea accelerează ritmul cardiac și circulația sângelui ca atunci când faci cardio. Și un studiu finlandez a arătat că riscul morții timpurii este cu 24% mai mic dacă vizitați sauna mai mult de două ori pe săptămână și 40% dacă mergeți de 4-5 ori. Deci, există o serie de lucruri care pot ajuta o persoană să aibă grijă de corpul său cu un zâmbet, mai degrabă decât să urmeze în mod constant diete stresante de slăbit. Este important să menținem o viziune holistică a lucrurilor valoroase din viață, deoarece modul în care privim lumea și oamenii din jurul nostru are o mare importanță pentru cât timp vom trăi, cât de sănătoși vom fi și dacă ne vom îmbolnăvi grav va fi, starea noastră, explică Jameson.

Potrivit unui studiu din SUA, optimistii au un risc de deces precoce cu 14% mai mic. „Prin urmare, acordați-vă timp pentru a contempla frumusețea acestei lumi, pentru a medita, pentru a restabili echilibrul emoțional și pentru a vă relaxa. Regula este munca, sportul, odihna și timpul cu oamenii pe care îi iubim. „Nu numai că trăiește mai mult, dar te face și mai fericit”, a spus antrenorul premierului britanic.