Nu există nicio persoană sau om de știință care să poată contesta faptul că produsele lactate sunt una dintre cele mai valoroase pentru organism și sistemul osos. Nu putem rata faptul că dietele cu produse lactate, potrivit nutriționiștilor, pe lângă faptul că sunt bune pentru păr, au și un efect foarte durabil.
Consultați o dietă de 7 zile în care produsul principal este iaurtul. Dieta a fost testată și vei slăbi 5 kilograme într-o săptămână.
Singura condiție pentru urmarea acestui regim este că nu aveți un stomac sensibil la produsele lactate. Conținutul optim de grăsimi al produselor lactate nu trebuie să depășească 4% grăsime la 100 de grame.
O altă condiție importantă este să nu mănânci fructe acre. Acest regim permite consumul de mere dulci, pere, banane, piersici, precum și o mână de fructe uscate, cum ar fi prune și stafide.
Înainte de fiecare masă este de dorit să beți 1 pahar de apă minerală.
1 iaurt nu mai mult de 4% grăsime, 1 fruct, ceai cu miere (20 g - 1 linguriță este de 5 grame) sau cafea cu lapte.
Făină de ovăz sau lapte degresat - 100 g, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi - 125 g.
1 ou fiert, castravete și salată de roșii, 100 g brânză de vaci cu fructe.
1 fruct, 125 iaurt neindulcit, cu cel mult 4% grăsime.
- Vis - o dietă cu ciocolată care funcționează cu adevărat
- Faimoasa dietă de 8 zile a vindecătorului Petar Dimkov - rezultate uimitoare pentru o săptămână pentru femei
- Dieta cu proteine cu cele mai bune rezultate - Pentru femei
- Minus 5 kilograme în 1 săptămână cu această dietă lactată!
- Meniu de probă dietă Paleo, beneficii și rezultate