Cafeaua trezește corpul și mintea. Dacă doza de cafea de dimineață este esențială pentru un început bun al zilei, poate fi o idee bună să o creșteți. Nu trebuie doar să bei cafea, îl poți mânca și. Pe lângă faptul că oferă o doză mică de cofeină revigorantă, cafeaua este, de asemenea, foarte gustoasă, amestecată cu diverse alimente pentru micul dejun.

ușoare

Se amestecă puțină cafea rece preparată cu iaurt, se adaugă fructe de padure la alegere și se îndulcește cu miere sau zahăr, dacă se dorește. Cu greu există un bulgar care să se îndoiască de proprietățile utile ale iaurtului. Dacă facem un lucru mai bun decât alte națiuni, acesta este. Iaurtul conține aminoacizi esențiali și cantități semnificative de calciu și crește cantitatea de bacterii „bune” din sistemul digestiv.

Seara amestecați ½ o ceașcă de cafea rece preparată, ¼ ore de lapte de cocos, 3 linguri. semințe de chia și 2 linguri. Sirop din esență de arțar. Semințele cărora sunt o sursă bogată de ingrediente utile - acizii omega 3 și omega 6, care sunt importanți pentru buna funcționare a corpului nostru. Chia este considerat un superaliment al viitorului și este din ce în ce mai utilizat ca mijloc de curățare a corpului și de slăbire.

Se prăjește slănina într-o tigaie cu puțin unt. Când este gata, scoateți-o și în aceeași tigaie adăugați ½ o ceașcă de cafea neagră, ½ o ceașcă de bulion de pui sau apă și ½ linguriță. zahăr. Se amestecă periodic timp de aproximativ 3-4 minute până când sosul se îngroașă. Apoi adăugați 1 lingură. ulei și se amestecă încă 1 minut. Turnați slănina preparată cu sosul de cafea și savurați un mic dejun cu un gust rafinat minunat.

Pentru un mic dejun și mai plăcut și revigorant, fiecare dintre aceste feluri de cafea trebuie consumat cu o ceașcă de cafea delicioasă. Așadar, nu uitați să pregătiți o doză mai mare de băutură aromată. Surprinde-l pe cel drag cu mic dejun romantic în pat, preparat cu cafea și bineînțeles - servit cu cafea.